很多朋友问我：自由泳怎么呼吸才能学得更快？其实核心不在于用力张嘴，而在于呼吸节奏、身体姿态和水感的协同。掌握好这三件事，呼吸就会像打水一样自然顺滑，哪怕是速度再快也不慌。下面这篇文章就把训练要点拆解成“可执行的小步骤”，你可以按部就班地...