投篮发力不是靠蛮力，而是靠正确的动作序列、稳定的核心和地面的有效传递。很多人以为只要用力就行，其实最关键的是如何把力量从地面传到手中，形成顺滑的力链。本文从站位、抓握、核心、腿部、肩背、出手时机、训练方法等方面，系统讲解如何让投篮更有爆发力、命中更稳定，帮助你...