你以为沙袋只是个猛击的“代打”？错了，沙袋在柔道里其实是个多才多艺的练习伙伴。它不像真人对手那样会出错、也不会打断你的呼吸节奏，但它能稳定地把你的动作放慢、放大，给你机会去感受重心、角度和发力的细节。用对了方法，沙袋就能让你在没有对手...