要谈马拉松的时长，先把时间从神秘光环里拉回地面。别被朋友圈里“某某跑进4小时内”的神话吓到，其实大多数普通跑者的完赛时间会落在一个相对宽阔的区间内。马拉松不是单纯看爆发力的项目，更像一场耐力型的节奏体验。你若把时间分成“第...