很多人看到“两个月就能完成马拉松”的标题就会心动，仿佛一夜之间从沙发土豆变成马拉松英雄。现实是，跑全程马拉松需要的不仅是毅力，还有耐力基线、肌肉韧性和恢复能力。不同的人基线不同，两个呼吸之间的差距可能意味着赛道上会有截然不同的体验。...