各位姐妹花、兄弟们，欢迎来到这份专门为女篮三人篮球量身定制的训练计划书。3x3作为一种高强度、快节奏的对抗形式，对体能、技术和战术的综合要求都很高，想要在场上像火箭一样飞速切换位置、用一个假动作撬开对手防线，这份计划就和你们的目标同频共振。无论你是校园队还是职...