如果你以为力气就是肌肉乱甩、看起来像超人装甲的那种刚猛，其实力气的底层要比这复杂得多。举重看起来就是“把重物举起来”，但真正决定能举多重、举多快、举多久的，是肌肉、神经、能量系统、关节韧带的协同工作，以及训练中的周期化和恢复。说白了，力...