Hey，小伙伴们！是不是觉得柔道只是明星们翻翻身、扮酷的那点事？错！其实，柔道体能训练才是真正的“硬通货”，掌握好单人训练诀窍，谁说你不能成为“地表最强”！今天我就带你走进柔道体能训练的神奇世界，用最简单、最搞笑...