那么，具体训练内容都有哪些？大致可以拆解为几个方面：第一，基础体能训练。别看好像每天练的都差不多，但实际上这是“打基础”的黄金阶段。运动员们会进行高频次的耐力跑、力量训练、爆发力练习，例如深蹲、爆发跳跃、弹跳训练等，目的就是让身...