天天晚上坚持打30——120分钟的羽毛球,多久可以瘦10斤1、每天晚上坚持打30至120分钟的羽毛球，配合合理饮食和其他形式的锻炼，大约需要一到两个暑假的时间可能可以瘦10斤。但请注意，具体时间因人而异，受到多种因素的影响。锻炼强度与时间：羽毛球作...