经常上夜班(三班倒)有什么危害?经常上夜班的危害影响生物钟和睡眠质量长期的三班倒工作制度会严重干扰人的生物钟，导致睡眠质量下降。夜班工作会破坏正常的睡眠节律，使得人在白天难以入睡或者睡眠质量较差。长此以往，会引发失眠、疲劳综合征等睡眠障碍。良好...