昨晚打了两个小时羽毛球,现在小臂与小腿痛得厉害,稍用点力压下和蹲下...因为你打球发力动作不正确，击球动作要领是身体放松，力量的传导是由腰部传导至大臂，再由大臂带动小臂快速闪动击球，击球瞬间握紧球拍。再则小腿痛原因有可能因你步法有问题，长时间不规范...