7月6日，2021赛季中超联赛剩余比赛将如何进行，终于有了定论——7月18日，联赛将重新启动，8月中旬将进行完首阶段比赛。12月1日，联赛第二阶段比赛启动，2022年1月3日全部结束。至此，原定30轮的2021赛季中超联赛被压缩为22轮，且本年度联赛将成为中国足球职业联赛有史以来的第一次跨年比赛。
两套方案二选一，俱乐部投票决定缩水方案
世预赛12强赛9月2日正式开战，按照计划，国足将于8月17日左右开始集训，受到疫情调控的影响，中超联赛面临比较大的冲击。根据中国吉林网了解，职业联盟针对联赛如何进行，一共拿出了两套方案，让各中超俱乐部投票决定，一套方案是联赛仍将打完30轮，国脚将缺席联赛;另外一套方案则是目前这套22轮的方案，虽然赛程压缩，但国脚不会缺席联赛。
有消息称，足协其实更倾向于国脚不参加的联赛方案，这样做一方面对于联赛的冲击比较小，另一方面，国家队一旦临时征召新人出战世预赛，球员的状态也比较有保障。而联赛一旦完全中断，国足想调人也将面临一定的困难。不过，这一消息并没有得到证实。
经过投票表决，最终各中超俱乐部通过协商，选择了这套22轮的方案。这意味着8月中旬-11月底，这三个半月，中超联赛将暂停，中国足协在此期间，将安排足协杯赛事。
中超*面临跨年，联赛赛程变得非常紧密
根据公布的方案，7月15日广州队和国安队将率先出战，完成两场中超补赛，其他中超球队18日出战，到8月12日之前完成前14轮的联赛，这也意味着在26天时间内，各俱乐部要踢完9轮联赛，赛程强度之大令人咋舌。
最后8轮联赛将于12月1日开战，到1月3日结束。虽然只跨年3天，但由于很多球员的合同是签到12月31日，因此对于不少俱乐部可能还需要面临大量的协调沟通工作。不排除部分外援在联赛冲冠或者保级的关键时刻缺席比赛的可能性。
另外，足协杯赛程也正式公布，中乙预赛7月31日-8月1日举行，各赛区完成8进4淘汰赛，8月3日-4日，中乙完成12进6淘汰赛，6支中乙球队将获得足协杯正赛资格。中甲预赛8月18日-20日举行，18支中甲球队捉对厮杀，最终9支球队将获得足协杯正赛资格。足协杯10月16日开踢，包括16支中超球队，9支中甲、6支中乙和一支中冠球队。10月16日-11月8日共进行4轮，决赛将于11月13/14日举行。由于9-11月联赛暂停，如果国家队调整人员，足协杯很可能是球员保持竞技状态的*平台。
赛制尽量科学调整，避免一胜就能保级尴尬
中超联赛，*的联赛看点无非就是争冠和保级。联赛赛程缩水，对于各家俱乐部的保级和争冠会不会有影响?2020赛季，天津津门虎整个联赛只拿到一场胜利，却最终保级，这种情况的出现，让中国足协倍感尴尬。根据中国吉林网了解，2021赛季联赛，职业联盟在这方面已经尽量在做科学地调整，确保不会出现类似情况。
根据赛制，中超联赛第一阶段联赛，按照目前AB组，采用双循环积分赛制，共进行双循环14轮共112场比赛。第二阶段比赛，也就是12月1日开始的联赛，将根据第一阶段各组积分排名分成争冠组和保级组:A组排名第1至第4名球队，与B组第1至第4名球队进入“争冠组”，A组第1至第4名球队将与B组第1至第4名球队各进行两场比赛(第一阶段同组球队之间不比赛);A组排名第5至第8名球队与B组第5至第8名球队进入“保级组”，A组第5至第8名球队将与B组第5至第8名球队各进行两场比赛(第一阶段同组球队之间不比赛)。共进行8轮64场比赛。
全部比赛完成后，总积分(包括第一阶段积分)多者，在所属小组中，名次列前。“争冠组”第1至第8名依次分别为本赛季联赛排名第1至第8名;保级组第1至第8名依次分别为本赛季联赛排名第9至第16名。
与2020年不同的是，最后8轮联赛将由去年的淘汰赛制改为积分赛，且这8轮比赛的积分将计入总积分，决定联赛最终排名。相比上赛季的淘汰赛制，这样做大大降低了偶然性风险，避免了去年联赛一支球队常规赛一场不胜仍然能提前保级这种不合理情况的发生，更能反映一支球队联赛的全年表现。
*的遗憾是，每支球队注定本赛季会跟不同赛区不同积分区的四支球队擦肩而过，全年不会有交手机会。但在现有情况下，这也是一个没有办法的办法。
中超具体赛程表如下：
2022年中超联赛第二阶段赛程将于8月5日开始，12月17日结束全赛季联赛，世界杯期间中超联赛将不停赛。目前，中超联赛直接公布了2022中超联赛赛程官方*对阵日程表，包括剩余第11轮至第34轮的完整赛程，比赛赛制为恢复主客场制度。
根据中国足协和中足联筹备组下发的中超恢复主客场情况，2022年中超联赛第二阶段恢复主客场赛制，中超18支参赛球队有11支球队回归主场，2支球队异地主场，5支球队前往海口赛区。
众所周知，自2020年全球大环境问题爆发以来，世界足坛就因此遭遇不同程度的影响，包括中国国内三级联赛。要知道在2022年中超联赛第一阶段之前，中超还是实现赛会制。不过中足协筹备组等多方面一直都在致力于推动于恢复主客场赛制，所谓功夫不负有心人，2022年中超联赛第二阶段的赛程终于得以恢复。在现实客观问题之下，能够恢复主客场赛制并不是一件轻松的事情，但最终能够得偿所愿也算是所有人共同付出的结果。
2022中超联赛赛季赛程如下：
2022赛季中国足球协会超级联赛是自2004年中超联赛创立以来，由中国足球协会主办的第19届中国足球协会超级联赛，也是自1994年中国足球职业化以来的第29届中国足球*职业联赛，以及自1954年中国*举办全国足球联赛以来的第61届中国足球*联赛。
2022赛季中超联赛赛制规则
4月25日中国足协发布“关于2022赛季职业联赛相关政策的通知”其中公布了降级政策。
2022赛季，中超联赛与中甲联赛执行“升3降3”政策，即：中超联赛第16名、第17名和第18名直接降入中甲联赛，中甲联赛第1名、第2名和第3名直接升入中超联赛。
中甲联赛与中乙联赛执行“升3降3”政策，即：中甲联赛第16名、第17名、第18名直接降入中乙联赛，中乙联赛第1名、第2名和第3名直接升入中甲联赛。
中乙联赛与中冠联赛执行“升4降2”政策，即：中乙联赛第19名和第20名直接降入中冠联赛，中冠联赛第1名、第2名、第3名、第4名直接升入中乙联赛。
如下：
2021年中超联赛第二阶段将于12月12日至明年1月4日举行。在与赛事转播合作伙伴和其他相关方沟通后，中国和中足联筹备组最终确定了本阶段除最后两轮外的其余几轮具体赛程和开赛时间。
各赛区的每轮四场比赛(每组)平均安排在两个不同的时间段。最后两轮各赛区比赛是否同时开球，取决于保级组和*组的比赛情况。
注意事项
在现阶段已确认的中超赛程中，最后两轮，即第21轮和第22轮的具体开球时间，仍处于“未定”状态。这是因为小组之间的竞争在赛程结束时是最激烈的。考虑到最后两轮比赛与团体的主要竞争利益有关，比赛组织者考虑安排各赛区在这两轮比赛中同时开球。
当然，如果在这两轮之前解决了比赛的悬念，那么组委会也会按照前两轮的赛程安排好最后两轮的开球时间。
中超第二阶段赛程没有公布，因为中超要配合东亚杯的备战，原计划7月21日的比赛将延期到8月6日。
第二阶段分组
梅州赛区：梅州客家、北京国安、广州城、河南嵩山龙门、武汉长江、武汉三镇。
海口赛区：山东泰山、长春亚泰、河北队、上海申花、天津津门虎、成都蓉城。
大连赛区：上海海港、广州队、深圳队、沧州雄狮、大连人、浙江队。
第二赛段共8轮比赛，因为同色两队第一阶段已经打了两场，本轮不需要再打，所以本轮只有八轮。
2022赛季中超联赛赛制规则
升降级
2022赛季，中超联赛与中甲联赛执行“升3降3”政策，即：中超联赛第16名、第17名和第18名直接降入中甲联赛，中甲联赛第1名、第2名和第3名直接升入中超联赛。
中甲联赛与中乙联赛执行“升3降3”政策，即：中甲联赛第16名、第17名、第18名直接降入中乙联赛，中乙联赛第1名、第2名和第3名直接升入中甲联赛。
中乙联赛与中冠联赛执行“升4降2”政策，即：中乙联赛第19名和第20名直接降入中冠联赛，中冠联赛第1名、第2名、第3名、第4名直接升入中乙联赛。
决定名次办法
（一）每队胜一场得3分，平一场得1分，负一场得0分。
（二）本赛季比赛全部完成后，积分多者名次列前。如果两队或两队以上积分相等，依下列顺序排列名次：
1、积分相等队之间相互比赛积分多者，名次列前；
2、积分相等队之问相互比赛净胜球多者，名次列前；
3、积分相等队之问相互比赛进球数多者，名次列前；
4、本赛季全部比赛中净胜球多者，名次列前；
5、本赛季全部比赛中进球数多者，名次列前；
6、本赛季公平竞赛积分高者，名次列前；
7、以抽签办法决定名次。
（三）中超联赛赛季进行中，如果两队或两队以上积分相等，积分相等队之间净胜球多者，名次列前。
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