迈克尔乔丹的身体素质到底有多好呢(迈克尔乔丹的身体素质到底有多好)

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迈克尔乔丹的身体素质*是联盟历史外线球员中*的水准。从多个维度分析，弹跳就无须赘述了，太多的GIF可以证明乔丹的空中滑翔可以完成怎样不可思议的得分动作。

球迷们容易忽视的还有乔丹的力量、步幅协调性、和手臂长度。乔丹生涯初期的季后赛对手主要是凯尔特人、骑士和活塞，80年代这三只队伍都以防守强硬著称。那个时候防守还允许hand check（即防守时防守队员可以将手放在进攻人身上以感知其进攻方向，阻碍其行进路线），活塞队更是祭出了历史有名的“乔丹法则”，对乔丹施加了近乎于打架的狠拉硬拽。就这样乔丹依旧奉上了逆天的个人数据，但是团队却无法取胜。90年代的乔丹不再只是一个无解的突破手，他强化了自己的中投技巧和背身单打的能力，乔丹的经典镜头中，那些空中闪转腾挪，地面翻身后仰的动作，都是要有极强的身体对抗和核心力量才能够在与防守对抗抢占位置后完成的。

乔丹的步幅协调性可以体现在他的那些后撤步运球后的投篮后极快的身体调整能力和快攻中突过防守人之后的身体调整能力，只有脚步和协调性*，才能在大动作之后不至于摔个狗啃泥。

最后就是乔丹夸张大的手掌。乔丹的经典镜头还有就是单手持球后的观察防守，甚至出现了单手从空中抓下球后做出假动作再过人的动作，这也算是他身体天赋异禀的一部分吧

第一，乔丹的身体对于篮球手来说，几乎完美到无以复加，加上从小到大刻苦却又似乎冥冥中注定非常科学的训练，让他拥有了完美的条件。但有需要澄清的是，他的身体，从来不可能达到体脂率3％，*值应该在6-8％之间，低于3％几乎可以直接送ICU了，不解释

很多球迷也许都对乔丹有审美疲劳了，都退役这么久了还要提到他，这没有办法谁让他是“篮球之神”呢 只要有关篮球的话题，你都可以把乔丹拉进来，在NBA各种纪录基本都有乔丹的名字。他跟奥尼尔属于同一个类型，即使被球迷吹捧上天也不过分，因为他们有这样的实力。不然也不至于但凡统治过联盟的人，都会拿来跟乔丹比较，最终一比较才发现差距还是很大。乔丹的技术那*是没的说，这也是支撑他打到40岁都还能场均20分原因之一，不过我们也因为乔丹强大的技术，忽略了他的身体，他的身体在后卫里排第一，没有人会反对。

如何来看一名球员身体素质是否*，无非就是看他的身高臂展，弹跳，速度，爆发力和力量。这几方面乔丹都做到了*。乔丹1.98的他臂展2.12，在后卫里算是*存在。至于速度和爆发力，看看他的瞬间启动速度你就知道，对手还没有反应过来，他就已经到了篮下完成扣篮。力量方面看了这张照片你就懂了，这就是为什么他能背身吊打对手的原因之一。不过将乔丹力量体现的淋漓精致，还是这一次篮下的防守。

这次乔丹面对的是有着“纽约凶兽”之称的安东尼.梅森，他的进攻水平确实差，但是力量确实非常惊人，加上接近230斤的体重，让他在内线非常有优势。梅森看到防守自己的是乔丹，并没有引起重视，想用之前的惯用的招数，直接篮下挤开对手完成扣蓝。毕竟身高体重上他都有*优势，而且一个是内线一个是外线，力量上的差距还是很大。不过这次梅森判断错了，他低估了乔丹的实力。

只见他把球用力往地上一拍，直接就把身体往乔丹身上撞，但是却出现了惊人的一幕。乔丹真的是纹丝不动，梅森当时都懵逼了，就在他犹豫的一瞬间，乔丹直接伸手把球给断下来了。这样的错位进攻不仅没打成功，还被乔丹给反抢断，如果不是亲眼所见真不敢相信。梅森可是比乔丹重了接近30斤，不仅没有占到便宜，自己还成了“背景帝”，这一球估计梅森都有心理阴影了。

詹姆斯和科比，作为近代外线身体*的代表，他们也经常错位防守内线，但是都没有做到乔丹这样。可见在*力量上，詹科二人跟乔丹比起来还是有差距的。只不过我们被比赛欺骗了双眼，以为詹姆斯只有身体没技术，也误以为乔丹是纯技术，而忽略他历史级别的身体素质。

乔丹作为分卫能拿*防守球员不是没有道理，他能在同一年拿下MVP，得分王以及抢断王，历史上就他一人做到过。这样如此全面的*，被称为“神”一点都不过分。现在是属于年轻球员的天下，但是乔丹在球迷心中的地位，永远都无法被代替。

别闹了，帮主成神你以为是靠身体素质 在NBA，身体素质好的的一抓一大把，可以说，他在NBA，既不是跳得*的，也不是跑得最快的，更不是最强壮的，他之所以能成神，是因为他拥有超高的球商和一颗永不言败的心。诚然，帮主的身体素质*，更主要的是他能把身体各个机能运用到*，超强的腰腹力量保证后仰跳投时的稳定，超大的手掌和和腕部力量让他在被侵犯时依然保持对篮筐的攻击，他的速度大都是在过人和转向时爆发，他很少在快攻时发全力攻击。这所有的一切都是建立在这个家伙身上，有一颗最强的好胜心，因为有这颗心，他让自己在各个方面练到*，在各方面变得更强，在这一点，科比是接近神的气质，他从不缺少战场杀伐的技能和勇气，只是缺少了帮主俾睨天下的气势。 好像跑题了，要说帮主身体素质到底有多好，说实话，我不知道！

他是神，是篮球的代名词，在那个铁血年代，要比现在要求的更多，现在什么死亡缠绕啊包夹啊，那算个屁啊，看看阿泰的防守就能看见那个时代的影子，现在碰一下就犯规，都说乔丹没有三分，他只是不需要而已，你去看看总决赛半场六个三分就知道怎么回事了，如果神处于这个时代，场均50加10都没问题

不能叫身体素质 是身体机能 肌肉和神经的协调能力 乔丹是猫 其他人是狗 没有侮辱的意思 就是说个例子 你把猫和狗同样从二层扔下来 猫回平稳落地 狗多半会受伤 这才是*的差距

　一个理想体型的正常人，体脂含量通常在10%-18%之间，而“飞人”的体脂含量却通常都低于5%。比如去年一扣成名的扎克-拉文，体脂含量为4.7%，乔丹是骇人听闻的3.4%，韦德则是同样惊人的3.5%。曾有传闻称，科比的体脂含量为3%，虽然该数据从未得到权威体检机构认证，可信度不大，不过同样可以窥见一斑。　　

詹姆斯在选秀时的体脂含量为6.7%，进入NBA后逐渐下降到6%。格里芬的体脂含量达到8.2%，这一定程度上影响了他的弹跳。事实上，格里芬90厘米的垂直起跳高度是“篮球飞人”中相对最差的。当然，即便如此，格里芬的体脂含量也比正常人低了不少。　　

滞空时间：关于滞空时间，按照万有引力定律，完全漂浮在空中不存在任何可能。所谓的滞空，即从起跳（单脚或双脚离开地面）到落地（单脚或双脚重新接触地面）的一个过程。理论上来说，按照自由落体公式，乔丹的起飞高度至少要达到1.23米，理论上才能在空中“停留”1秒。　　

至于球迷定义的“滞空”，是指球员跳跃到达*点后，凭借着超强的腰腹力量，在空中进行身体的调整，以便于使自己的肩部在下落过程中看起来仍处于弹跳的*点。　　

当年乔丹曾在扣篮大赛上完成一记“罚球线扣篮”，其滞空时间接近1秒（0.92秒）。这几乎就是人类所能做到的极限。至于普通人，在空中“停留”的时间，一般在0.5秒左右。从起跳到落地的时间，大约为乔丹的一半。　0.92秒意味着什么 相当于自由落地从3楼（9米）的高空坠落所需的时间。而全球范围内，每1秒就有5位新生命诞生。　　

速度：NBA的飞人几乎都是速度高手，其中乔丹的百米速度达到10.7秒，可以达到中国国家健将级别。詹姆斯更加夸张，可以达到百米10.4秒。科比与卡特相对慢一些，为11.2秒，韦德10.8秒，拉文稍快一些，10.7秒。　由此可见，但凡属于“飞人”，百米速度必定惊人，短距离的冲刺更为可怕。事实上，有足够的初速度，才能确保飞人们充分起跳。　至于有运动天赋的正常成年男子，在没有专业训练的情况下跑出12秒左右的成绩，就已经堪称是普通人里的佼佼者。但相比飞人们，这样的成绩只能说相去甚远。

肌肉爆发力：决定飞人起飞高度的关键因素在于腿部爆发力，为此《ESPN》曾做过一次科学实验，邀请到霍华德测试起跳高度。结果显示，魔兽在助跑起跳后的高度能达到1米，瞬间蹬地力量超过了1200磅（544公斤），释放出1500瓦的能量

力量强，柔韧性好于大多数人。经常看到乔丹空中对抗之后单脚着地然后就像没发生过任何事一样走开。

迈克尔.乔丹蜡像. .

摄于大连金石蜡像馆

这个数据其实和游戏一样，有隐藏属性。从现在来看，某项数据不如弹跳，臂展超过乔丹的有，但总体如此均衡的不多。最关键的是，隐藏属性，就是身体的协调性和柔韧性！你可以发现罚球线起跳扣篮的人越来越多但是像乔丹一样舒展协调的几乎没有。还有就是乔丹的跳投很连贯柔和，保障了其稳定性。另一个例子就是卡特，为啥卡特扣篮牛，其实现在比他跳得高的有，比他难度大的有，但是像他看上去自然舒展的很少，这就是重要的协调性的关系。可以网上搜一下卡特接球，你看他运球的幅度，非常协调舒展。这也是一项重要的属性

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