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虽然今年季后赛哈登在对阵热火的系列赛中再次拉胯，被彻底钉上了耻辱柱。但是在休赛期哈登一波主动降薪1500万美元，瞬间把自己的口碑拉了回来，放弃顶薪而和球队签下2年6860万美元的短合同，就是为了让球队能够进行尽可能多的补强，所以，76人也如愿签下了塔克、豪斯。
当然，不仅仅是在钱上帮助球队，最重要的还是要用实力和表现证明自己。就在昨天和今天，连续两天哈登的*训练视频内容曝光，我们一起来看一下具体情况吧！
腿筋彻底康复+减重成功，哈登训练视频曝光
76人
1、哈登带着阻力带奔跑，训练自己的腰腹力量。
2、哈登在训练仪器上锻炼自己双腿的力量，汗流浃背。
从视频中我们可以清楚地看出，哈登的双腿肌肉非常发达，在训练中力量感十足。很明显就像他之前接受采访时表示：自己的腿筋已经***康复了。
在2021年季后赛对阵雄鹿的比赛中，当时还在篮网的哈登在G2遭遇二级腿筋拉伤，过去的一年多时间里，始终被这个伤病困扰，进攻端失去了以往的突破爆发力。
所以来到76人以后，哈登也改变了自己的打法，传球第一、自己得分第二。
今日，美媒sixercountry在社交媒体上再次晒出了一段哈登训练的视频，视频中哈登头戴头巾，进行有球训练：超远三分和利用脚步的突破上篮训练。
从这段视频中我们又可以明显看出：哈登整个人的身材瘦了一大圈，成功减重！
去年休赛期结束进入训练营的时候，哈登的大肚腩让杜兰特感到非常震惊，可见去年整个夏天哈登都没有进行系统的训练，身材完全走样。
但今年哈登却在赛季结束以后，早早就回到了休斯顿进行训练。
而此前有
下赛季哈登或*归来
上赛季，哈登从篮网转会到76人，为球队出战21场常规赛，场均出场37.7分钟，可以贡献21分7篮板10.5助攻1.2抢断的两双数据。
12场季后赛，场均出场39.9分钟，可以得到18.6分5.7篮板8.6助攻。
不管是从数据上还是场上的表现来看，上赛季的哈登的的确确是肉眼可见的下滑，76人再次止步东部半决赛，又是很失败的一个赛季。
要知道今年9月份，哈登就将年满33岁了，下赛季可能是他最后一次冲击总*的好机会了。
一方面，哈登自己的个人表现要比上赛季更好，另外一方面球队的战绩也要更上一层楼，起码保底东部决赛才行！
如果下赛季还是不能有所突破的话，我想不管是哈登自己还是球队，都肯定会做出改变，要么大胡子自己不执行球员选项，再次离队；要么76人管理层主动拆散他和大帝恩比德的组合。
所以，希望登哥通过休赛期的刻苦训练，下赛季能够*归来，让人们重新看到当年的火箭登！
北京时间8月10日凌晨，2022-23赛季欧冠联赛资格赛第三轮次回合展开全部10场比赛的争夺。经过一番鏖战比尔森胜利主场2：1小胜谢里夫（两回合4：2），博德闪耀客场1：1战平维尔纽斯绿森林（两回合6：1），贝尔格莱德红星客场2：0完胜埃里温凤凰（两回合7：0），利马索尔阿波罗主场2：0击败海法马卡比（两回合2：4），本菲卡客场3：1轻取中日德兰（两回合7：2）。
费伦茨瓦罗斯主场1：3不敌卡拉巴赫（两回合2：4），萨格勒布迪纳摩主场4：2击败卢多戈雷茨（连回合6：3），基辅迪那摩客场0：1不敌格拉茨风暴（两回合1：1，加时赛基辅迪那摩2：0获胜），摩纳哥客场2：2战平埃因霍温，两回合战成3：3，加时赛埃因霍温1：0绝杀，格拉斯哥流浪主场3：0大胜圣吉尔联，（两回合3：2翻盘晋级）。
法甲劲旅摩纳哥近两个赛季连续参加欧冠资格赛，上个赛季他们在资格赛最后一轮对阵顿茨涅茨克矿工，结果两回合战成2：2，加时赛摩纳哥0：1败下阵来无缘正赛，没想到时隔一年，摩纳哥再次在加时赛中折戟。首回合摩纳哥主场最后时刻绝平埃因霍温，今天客场作战他们还是先丢球，第20分钟萨巴里妙传，费尔曼抢点破门。易边再战开场不久，恩博洛助攻，马里潘破门，摩纳哥1：1扳平比分。
第69分钟，本耶德尔建功，摩纳哥2：1反超了比分。第89分钟，巴萨旧主德容助攻，古铁雷斯打入绝平一球，双方再次战平，比赛被拖入加时赛。加时赛下半时，德容再建功，这次他接特茨传球将球打进，埃因霍温3：2绝杀摩纳哥，两回合4：3惊险晋级。法甲劲旅两回合在加时赛输球，连续无缘欧冠正赛。
本菲卡首回合在小将拉莫斯上演帽子戏法的出色发挥下，主场4：1大胜中日德兰占得先机，今天客场作战，拉莫斯还有不错发挥，第22分钟他助攻，费尔南德兹破门，本菲卡1：0首开纪录。易边再战第55分钟，阿罗约射门得手，本菲卡2：0领先。中日德兰在第62分钟由希斯托扳回一球，第87分钟，贡萨尔维斯破门，本菲卡3：1锁定胜局，两回合7：2轻松双杀晋级。本轮10支球队首回合输球最后翻盘的，也就只有格拉斯哥流浪者。曾经的欧冠*贝尔格莱德红星是本轮两回合净胜球最多的球队，赢了7个球，并且没有丢球。
4月8日消息，今天常规赛与鹈鹕的比赛之前，篮网主教练史蒂夫-纳什接受了采访，谈到了后卫詹姆斯-哈登的*伤情，哈登为右腿腿筋一级拉伤，将在9天后接受复查。
今日上午7点30分，篮网将坐镇主场迎战鹈鹕。篮网主帅纳什在赛前接受了采访，在采访中他谈到了哈登的伤情。
哈登是在前天与尼克斯的比赛中腿筋受伤的，只打了4分22秒就受伤下场。据此前报道，哈登遭遇右腿筋拉伤，将在9天后接受复查。
谈到哈登的伤情，纳什表示：“哈登在接受第一次扫描检查时没问题，但在接受二次扫描后我们发现问题比初期严重，他的腿筋拉伤等级为一级。”
值得一提的是，一级拉伤为程度最轻的拉伤。
纳什指出，因为伤病的缘故，他担心在季后赛前球队会缺少化学反应。谈到应对伤病和缺乏训练，纳什说：“在联盟里，每个人都会经历这些的。”
值得一提的是，自从2月杜兰特因为腿筋伤势休战，哈登一直带队，场场打满没有获得轮休。此前3月30日对阵森林狼的比赛，最后一节卡巴罗在篮下推人，造成森林狼球员直接砸在哈登膝盖后侧。赛后，哈登表示有些不舒服。
之后4月1日对阵火箭的比赛，哈登行动迟缓不少，他也因为腿筋紧张提前退赛。纳什曾表示，无论是赛前的MRI检查，还是更衣室的强度测试，哈登都没有任何问题。
不过医疗专家杰西·莫斯认为，哈登过早复出才造成了这次伤停。莫斯表示，之所以哈登赛前的MRI检查是没有问题的，那是因为腿筋轻微拉伤，MRI是扫描不出来。随后他只休息2场比赛就仓促复出，导致伤势加剧了。
杰西·莫斯建议，哈登最少需要休息一到两周再做评估。如果提早复出再受伤，哈登的腿筋拉伤可能会升级到2级或者更高的撕裂级别，那也将意味着哈登的常规赛提前结束。
对此，网友们纷纷表示，“印象中上一次在火箭连休好几场也是腿筋拉伤 好像是二级 修了大概十来天”“篮网有都是大手，纳什一手*，哈登阿杜都不上，鹈鹕也打不过篮网！”“没有了哈登和杜兰特，我到想看看欧文的带队能力”“前段时间吹铁人，吹耐用。我就有不好的预感”“万幸，哈登好好休息吧”“还好不是赛季报销”“球队公认的大哥居然愿意打替补，佩服”“粮草未动，毒奶先行”“赛制还是有问题，联盟两个最耐C的人都有伤了”“多休息一下，战绩没什么用，季后赛才是重要”“这就是你死用哈登的后果了，场场接近四十分的上场时间，泰伦卢都不敢那么用人”“让你死命用哈登，报销了今年*也就黄了。”“这个伤不重，但是很讨厌，需要休息很长时间，不过篮网可用人实在太多了，季后赛就好了！”
#NBA季后赛#
篮网核心三巨之一的哈登在半决赛首战遭遇了腿筋拉伤而退出比赛。受伤的瞬间，哈登捂着右腿筋位置，其实这并不是哈登第一次发生这个伤，早在18年火箭时期以及本赛季的4月份，哈登就曾因为右腿筋一级拉伤而缺席一个多月的时间。
腿筋拉伤是指腿上的肌肉、肌腱、神经血管等软组织损伤，而这些部位都是球员发力的关键位置，因此这个病非常限制球员的剧烈活动。同时，这个拉伤并没有一个非常准确的康复时间，只有靠伤者本人来感知受伤位置疼痛的缓解情况。
根据拉伤级别的不同，腿筋拉伤有三个级别，一级拉伤是最轻的，表明有肌肉肿胀，一般需要休息2周到四周左右的时间，二级拉伤表明有轻微的肌肉撕裂，三级拉伤则是肌肉撕裂非常严重，后两种级别的拉伤一般需要进行手术，恢复起来得需要数月的时间。
虽然篮网在缺少哈登后依然有惊无险的赢下比赛，但是长远来看哈登的缺阵对他们的打击很大，本赛季哈登上场的比赛的篮网有27胜7负的好成绩，而哈登缺席的时候，他们的战绩只有14胜11负，胜率明显要低很多。
哈登的反复受伤给纳什的用人策略也拉响了警报，他对三巨头的使用率和依赖程度过高，哈登在第一轮打凯尔特人的后三场几乎都要打到40分钟，这完全不是一个刚伤愈复出的球员的上场时间，不排除疲劳是引发这次伤病的重要因素，纳什接下来真的需要调整下轮换策略了。
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