国足东亚杯(白癜风超模)国足东亚杯*阵容

本文目录一览：

• 1、国足东亚杯

• 2、白癜风超模

• 3、国足东亚杯*阵容

• 4、国足东亚杯战绩:1胜1平1负

直播吧7月28日讯 2022年东亚杯战罢，中国男足选拔队取得1胜1平1负的战绩，获得季军。

陈永表示：“应该说结果还是比较满意的，超过了大部分人的预期，毕竟战平了日本队。不过比赛过程是非常揪心的，斗志没有什么问题，防守也还可以，但是整体的技战术表现，不管是节奏、对抗的强度，阅读比赛能力，整体能力、个人能力全是槽点。”

陈永补充道：“我们必须要面对的一个现实是，这次国足选拔队实际上是U23国家队，99年龄段的球员，应该在6-7年后国家队的核心球员，应该是出战2030年世界杯预选赛的主力，我们可想而知届时中国国家队的水平是什么样的。那么再往后延4年，2034年世界杯预选赛，正常是01、03年龄段出战，我们也可以想象一下水平是什么样的。还有05、07打2038年世界杯预选赛。”

陈永表示：“很多人说05年龄段球员不错，但是别忘了从2020年开始，到今年上半年，他们基本没打比赛。在他们成长生涯中最重要的三年，因为没有比赛而失去了。那么届时我们中国国家队的水平，其实也很难说会有实质性的提升，这就是中国国家队面临的现实。”

陈永认为：“我们可能需要做的就是，从现在开始让09、11年龄段的小朋友们有更多的比赛，当他们面临小学上初中选择的时候，家长们可以继续支持他们踢球。而这一切都需要中国足协以及各个方面共同的努力，尤其是职业联赛一定要恢复健康，因为完整的职业联赛、健康的职业联赛，家长们才能放心让孩子们踢球。家长们可以让小学生去踢球，10个家长9个支持，一旦上了初中，可能9个就还剩下1个，这就是一个残酷的现实。”

（小虎）

“奶牛”超模，凭借好身材走上维密之路，这些塑身姿势一定记住

罗曼罗兰说过世界上只有一种英雄主义，那就是在认清生活的真相，依旧热爱生活。每个人都有自己的缺憾，但又有多少人能真正地面对自己的缺陷，并且依旧像生活挑战呢？今天给大家分享一位来自加拿大的超模Winie Harlow，她1994年出生于加拿大多伦多，4岁的时候就患上了白癜风，因此经常受到同学们的嘲笑与欺凌，甚至因此退学。

同学们给她起一个叫“奶牛”的外号，她也因为受不了外表的特殊被同学们的欺凌，在高中时就退学了。

之后因为机缘巧合就参加了《全美超模大赛》，参加比赛时一路杀进决赛，但也遗憾遭淘汰，但从此却开始了开挂之路，走遍各大秀场，登遍各种时尚大刊。

经过自己的努力2018年登上了维多利亚的秘密大秀的舞台，她成为第一个白癜风超模，并且登上了世界的舞台，她的故事也在激励着那些怀揣着超模梦的人。她说做你自己，自己去探索何为美，自己定义自己的美。

美丽要自己去定义并且行动，她在节目采访中也表示自己保持身材的健身技巧以及知识，对于超模来说或者每个女人来说最想练的就是腿，有些的腿的形状不一，不直线条也不够那该怎么去改正呢？

接下来就给大家分享一些干货，能够实实在在的帮助到你。我们先说说腿对人的整体的影响有多重要，你的腿为什么会粗，就是因为一些脂肪遮挡住了腿部线条，当你注重对腿的训练之后，使得肌肉有了弹性和延展性，腿部就会变得紧致，就开始呈现出线条。

练腿有多重要？原因有两点，第一点人的百分之五十的故事和百分之五十的肌肉都压在腿上，每天的走路、跑步、运动等大部分的活动都靠腿来完成，腿是身体力量*的肌肉群，更是运动能力的关键肌肉群。当你健身只练上半身，而忽略腿的话使得身体形态不匀称，变成上肢宽厚，下肢窄小，不美观。

第二点能增进腿部血液循环，腿部离心脏最远，练腿的时候需要大量的血液输送到腿的末端，需要庞大的能量工程，所以有时候练腿会这么累的原因就是体内血液流动循环非常快。许多上了年纪的人膝盖都开始退化，主要因为肌肉量的流失和肌力下降。因为膝关节的骨头是软骨，如果你的股四头肌发达，就能给膝盖良好的保护，能避免膝盖不必要的磨损。

下面四个练腿的动作给到大家

一杠铃深蹲

深蹲的好处想必众所周知，不仅能练臀部更能练腿部，杠铃重量要根据自己情况而定不能操之过急。

二坐姿腿屈伸

是锻炼股四头肌的孤立动作，是比较理想的用于雕塑股四头肌的形状和线条动作，通过此动作会让大腿前侧的肌肉线条更加清晰。

三哑铃箭步蹲

双手各持一哑铃自然直臂垂于体侧或肩负杠铃，双手持哑铃屈肘置于肩上，两脚开立与髋同宽，眼视前方，挺胸收腹紧腰

四附身腿弯举

是锻炼股二头肌*的孤立动作，当然这是针对大腿，其实还是能锻炼到臀部。

练完腿一定要记得充分拉伸，让腿部在训练过后能够得到放松，这关系到你后续的锻炼以及腿部线条的美观程度。

每天坚持训练日积月累，身材就比原来的明显变化，线条曲线逐渐显现，到那时一切的努力与坚持都是值得的。当你拥有马甲线，蜜桃臀，走在路上的回头率，脸上的笑容也多了起来，突然你会发现原来自己也可以拥有这些。

直播吧7月8日讯 国足公布东亚杯24人参赛名单，扬科维奇挂帅，名单以U23国家队为主，戴伟浚、朱辰杰、方昊入选，超龄球员仅蒋光太、谭龙两人。

国足东亚杯名单：

门将：韩佳奇、彭鹏、黄子豪

后卫：吴少聪、蒋光太、徐浩峰、叶力江·什那尔、朱辰杰、温家宝、蒋圣龙、牛梓屹、何宇鹏、苏士豪

中场：迪力依米提·土地、戴伟浚、徐越、陈国抗、黄嘉辉

前锋：方昊、刘祝润、谭龙、么旭辰、刘若钒、陶强龙

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中国男足东亚杯赛程(北京时间)

7月20日18:00 中国队vs韩国队

7月24日18:20 日本队vs中国队

7月27日15:00 中国队vs中国香港队

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公告全文↓

各有关俱乐部：

为全力做好2022年东亚足联E-1锦标赛的备战、参赛工作，同时加强男足国家队的后备人才储备，国家男子足球选拔队定于2022年7月13日起赴青岛市组织集训，并出访日本参赛。现将有关事宜通知

一、集训人员名单

（一）教练员及工作人员

主教练：亚历山大·扬科维奇

领 队：童杰

管 理：任自谦

助理教练：徐冀宁、张鹏

守门员教练：伊万·兰德洛维奇

体能教练：马尔科·佩洛维奇

训练员：万厚良、孙寿博

新闻官：车恒智

外事联络官：袁嘉阳

队 医：唐立军

理疗师：佟睿芯、罗攀

技术分析：孙鹏

科 研：刘泽鑫

装备管理：王跃

翻 译：顾江旻、杜健翔

（二）运动员（24名）：

山东泰山足球俱乐部：方昊

上海海港足球俱乐部：刘祝润

广州足球俱乐部：吴少聪、蒋光太

长春亚泰足球俱乐部：迪力依米提·土地、谭龙

深圳市足球俱乐部：戴伟浚、徐浩峰、叶力江·什那尔、徐越

广州城足球俱乐部：韩佳奇

河北足球俱乐部：么旭辰

上海申花足球俱乐部：朱辰杰、温家宝、蒋圣龙、刘若钒

河南嵩山龙门足球俱乐部：牛梓屹

武汉三镇足球俱乐部：陶强龙

梅州客家足球俱乐部：陈国抗

大连人职业足球俱乐部：何宇鹏、黄嘉辉

昆山足球俱乐部：彭鹏

南京城市足球俱乐部：黄子豪

青岛青春岛足球俱乐部：苏士豪

二、报到时间和地点

（一）报到时间：

教练员、工作人员于2022年7月12日20:00前报到，运动员于2022年7月13日17:00前报到。

（二）报到地点：

青岛汇泉王朝大饭店

地址：青岛市市南区南海路9号。

三、经费条件

教练员、运动员及工作人员在集训、比赛期间的食宿、交通、保险等相关费用由中国足球协会承担。

四、集训相关要求

（一）参加集训人员必须高度重视当前的新型冠状病毒肺炎疫情态势，积极配合中国足球协会的相关疫情防控工作，务必做好自身的疫情防护措施。为确保队伍防疫安全，所有参训人员报到时须持48小时内的核酸阴性证明。

（二）参加集训人员必须自觉遵守《中国足球协会章程》及国家队的有关规定，集训期间严格遵守队规、队纪，如有违反者将严肃依规处理；

（三）请有关俱乐部协助、确保运动员按时参加集训，并检查和督促运动员做好集训前身体和心理等方面的准备。因故不能参加集训的人员，俱乐部和本人必须在2022年7月11日前以书面及电话形式报中国足球协会批准，并按照中国足球协会具体批复执行；

（四）俱乐部及运动员本人未经中国足球协会批准不参加国家队集训、比赛的，将按照《中国足球协会纪律准则》及《中国足球协会球员身份与转会管理规定》的相关条款进行处罚。

五、未尽事宜，另行通知。

中国足球协会

2022年7月8日

中新社北京7月27日电 东亚杯足球赛27日在日本收官。末轮中国男足以1:0击败中国香港队，收获了开赛以来的首场胜利，最终以1胜1平1负战绩位居第三。日本队以3:0击败韩国队，以2胜1平*，夺得本届东亚杯*。

东亚杯足球赛于2003年*举办，中国男足参加了全部东亚杯赛事，共取得2次*、2次亚军以及4次季军。本届赛事中国男足以U23球员作为主要班底，超过23岁的球员只有蒋光太、谭龙，U23国足主教练扬科维奇率队出征。

在与首个对手韩国队对阵中，上半场朱辰杰自摆乌龙，下半场中国队又连丢两球，最终以0：3不敌对手；次轮对阵实力强劲的日本队，中国男足与之战成0:0平，终结了国际大赛对日本队的四连败纪录。

中国队最后一个对手是中国香港男足。网友分享阵容方面中国队进行微调，锋线上由谭龙、方昊和陈国抗组成三叉戟，戴伟浚、蒋圣龙坐镇中路，朱辰杰出任中卫并担任场上队长，守门员仍为前两轮发挥出色的韩佳奇。

比赛开始后中国队迅速进入状态，前场持续逼压，还多次获得角球机会。第4分钟，戴伟浚角球传中，禁区内吴少聪打门偏出。第12分钟，戴伟浚再度主罚角球，蒋圣龙禁区内在无人盯防的情况下头球攻门，但皮球被对方后卫在门线处惊险解围。随后双方互有攻防，但均未能实现破门。上半场双方互交白卷。

下半场中国队连续做出换人调整，率先打破僵局。第67分钟，中国男足前场完成抢断，谭龙禁区内得球后抽射破门，为中国队打入了本届东亚杯首粒进球。随后中国香港队不断给中国队防线制造威胁，但韩佳奇发挥神勇多次化解危机，最终1:0的比分保持到了终场。

中国男足以1胜1平1负积4分的战绩，结束本届东亚杯之旅。主教练扬科维奇赛后表示，对于这场1:0的比赛结果并不满意，没有踢出来预想中的比赛。“一些球员身体状况不好，这也影响到了比赛，但作为一支年轻球队，最终拿到4分，并且在两场比赛中不失球，对我们来说还是比较受鼓舞的，对球队未来发展也有好处。”

稍后进行的另一场比赛中，日本队以3:0击败韩国队，最终日本队以2胜1平的总战绩夺得队史第二座东亚杯*，韩国队2胜1负位列次席，中国男足1胜1平1负排名第三，中国香港队三战皆负排名垫底。(完)

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