羽毛球正确挥拍动作图解/羽毛球空拍挥拍姿势视频

大家好，羽毛球正确挥拍动作图解不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

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羽毛球正确挥拍动作图解

〖壹〗、内旋挥拍 内旋挥拍指前臂向内转动带动球拍旋转击球。在正手范围内、内旋挥拍击球具有很强的杀伤力。在反手击球时外旋前也都会先向内旋，以增大加速过程.动作方法：（1）肘关节向前正对球网。（图①）（2）手臂拉伸，快速向前内旋转至手背冲服击球，手腕在击球过程中随手背弯曲。

羽毛球正确挥拍动作

第我们这里讨论挥拍练习，特指狭义的，就是偏后场的上手球挥拍，以后场的高吊杀挥拍为主。我以为，后场高球的挥拍练习，是所有羽毛球技术中最根本最关键也是最难掌握的。它的训练动作是否正确，发力是否协调，最关乎或者说根本直接的关乎着这个人将来技术水平的高度广度与深度。第首先，球在不同的部位，我们的挥拍方式肯定是不同的。

提起鞭子——羽毛球技术中的举拍；鞭子向上扬起——羽毛球拍向后摆；鞭子从上向下抽打——羽毛球拍从后向前甩动；鞭子的前端击中陀螺——羽毛球拍击中羽毛球；最后的动作是一样的，那就是放松。 正确的握拍姿势有利形成“鞭打”动作。需要大家注意的是，握拍的细微差别也会影响发力及挥拍速度。

手法步法技术要点：正手：转身---左脚向后交叉---右脚蹬跨。反手：转身---左脚垫步---右脚蹬跨。 手上的技术是：出直线球：拍面先切的再正面向网。出对角球：拍面基本都是切的。 训练方法：接好了就可以由被动转为相持甚至主动。

准备姿势：发球时，根据个人习惯选择在中场附近站位。左脚在前，脚尖对网，右脚在后，脚尖稍向右侧，重心放在右脚上。用左手拇指、食指和中指夹持住羽毛球中部，自然抬举至胸前方；右手正手握拍自然屈曲举至身体右后侧，形成发球前的准备姿势。 击球动作：持球手松开，使球自然下落。

羽毛球握拍的正确姿势有哪些?

〖壹〗、正手握拍（正手基础握法）适用场景：正手高远球、杀球、挑球等。握法要点：将拍柄视为“刀柄”，虎口对准拍柄的宽面（侧面）。食指稍分开，与中指形成“V”字形，扣在拍柄上；后三指自然环绕握紧。掌心留有空隙，避免握死（想象握住一个鸡蛋的力度）。关键：手腕能灵活转动，击球时靠食指下压发力。

〖贰〗、羽毛球正确的握拍姿势主要包括正手握拍法和反手握拍法： 正手握拍法： 握拍方式：使球拍面与地面垂直，球拍柄端与小鱼际平齐。虎口对准球拍侧面内沿，小指、无名指、中指自然并拢，食指和中指稍分开，大拇指的内侧和食指贴在拍柄的两个宽面上将球拍柄握住。

〖叁〗、羽毛球主要有四种握拍方法：正手握拍：这是最常用的一种握拍方式。左手拿住拍杆，使拍面垂直地面，右手以握手的动作轻握住拍柄，手指放松，掌心不要紧贴拍柄，留出空间。大拇指放在食指和中指之间。这种握拍方式多用于正手高远球、平高球、吊球、杀球、网前球等。

儿童羽毛球怎么打

〖壹〗、左手将羽毛球上抛，当球下落至胸、腹前时，右手持拍接击。尝试多次接击，以提高击球的准确性和连贯性。打吊球：使用线穿吊或装上小网袋的羽毛球，调整高度至孩子腰间。孩子挥臂正手击球，让羽毛球向前振荡，回落时再击，反复练习。随着熟练度的提高，可将吊球高度提升至头上方，练习上手击球。

〖贰〗、儿童打羽毛球可以从基础动作和趣味练习入手。建议选择轻便的儿童专用球拍，球拍长度一般不超过60厘米，重量在80-100克左右比较合适。使用低气压的儿童羽毛球，飞行速度慢更易掌握。 握拍方式：先教孩子正确的握拍，推荐使用正手握拍法，类似握手姿势，虎口对准拍框侧面，不要太紧。

〖叁〗、儿童学习打羽毛球的流程可以分为以下几个阶段： 自击自接练习阶段 目的：熟悉握拍方式和击球的基本动作。 动作要点：站立时双脚左右分开，右手大拇指与四个手指扣紧握拍，手心向上；左手将球上抛，当球下落到胸、腹前时，右手持拍接击。 练习目标：看孩子能连续击球多少次，以逐步增加熟练度和稳定性。

〖肆〗、左手将球轻轻上抛，当球下落到胸、腹前时，用右手持拍接击。观察并记录孩子能连续击打的次数，逐渐增加连续性和稳定性。打吊球练习：将羽毛球用线穿吊在门框或横绳上，调整球的高度至孩子腰部附近。让孩子挥臂正手击打羽毛球，使球向前振荡，回落时再击打。

〖伍〗、儿童学打羽毛球的步骤主要包括以下几点：自击自接练习：站立姿势：双脚左右分开站立，保持稳定。握拍方式：右手以拇指与四指扣紧握拍，手心向上。击球动作：左手将球上抛，当球下落至胸、腹前时，右手持拍接击。练习目的：通过此练习，观察孩子能连续击球多少次，培养球感和节奏感。

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