篮球一节多少分钟，篮球一场多少分钟

本文目录一览：

• 1、篮球一节多少分钟

• 2、澳网男单决赛

• 3、nba篮球一节多少分钟

• 4、篮球一场多少分钟

首先，我声明，谈谈篮球系列针对爱好者，半场的、全场的都包括。

喜欢打篮球的朋友应该了解篮球这项运动，技战术我不讲，但会提到，相信篮球爱好者们不会感到陌生。主要，当然讲的是篮球相关体能（体能这事没记熟的，请看扩展阅读温习一下：“你力量不错，但是，体能太差。”体能到底是什么？）。

为什么针对爱好者？因为爱好者们往往身高、打法相对统一、全面，大多数人都不希望自己在篮球的某一项目特别突出、其它项目一塌糊涂。比如热爱突破型的选手，肯定不希望中投惨不忍睹，对吧。换一句话说，大部分人都希望自己的打法和乔丹或半个乔丹接近。

乔丹怎么打？就是他在任何一个地方拿到球都会给对手极大的威胁，技术咱不谈，但技术是在体能基础上的，没有他的体能，你无法想象他能打出那么漂亮的球。那么他的体能特点，大概是：速度快、对抗强、灵敏*、耐力过硬。如果我们细看，还能发现，他的柔韧也超过大多数人，因为动作幅度极大、伤病很少。

作为篮球爱好者，想具备乔丹的体能，你知道我爱说实话，而实话从来不好听：可能性不太大。但是，这不妨碍你朝着他的方向发展嘛。

好了，我们来分析一下一个见缝必须能插针、且插得一手好针的乔丹的体能素质。五大素质：力量、速度、灵敏、耐力、柔韧。咱们一个个地捋，满分10分。

力量素质。

乔丹兄的对抗大家都是知道的，硬扛防守队员的视频咱都见过，正面硬刚比自己身高体重的选手基本上也不落下风。鉴于他的位置、身高，力量素质肯定不会站在NBA的第一梯队里，但在后卫里，再考虑一下他的弹跳（爆发力是力量和速度的融合），*落不到第二梯队。所以，咱就减1分。

打9分，不为过吧。

速度素质。

快不快？我就问你乔兄跑得快不快？确实有一些后卫跑得比他还快，所以咱们减1分。在反应速度、动作速度上，乔兄的防守真是没得说（速度、灵敏融合），抢断王愣拿了三次，真的再减不了了。

打9分，没争议吧。

灵敏素质.

急停能力强不强？突然转向猛不猛？技术全面不全面？这三个项中任何一项，乔兄都是*的，如果我们再考虑一下他在防守中的灵敏表现，可能要打满分了。我想了想，好像真的没什么理由不打满分，有异议咱留言说啊。

满分，10分。

耐力素质

照片已经是奇才队的乔丹了，颇有些末路英雄的味道，老了、胖了，脸都圆了。来，我们看看乔兄的耐力水平。衡量耐力简单一点，因为乔兄这个位置运动少不了，咱看场均数据（进攻）吧。常规赛38.3分钟、30.1分、6.2篮板、5.3个助攻；季后赛41.8分钟、33.4分、6.4篮板、5.7助攻。这是什么概念？篮球爱好者应该心里有数，对比其它NBA*，一点不输。如果再考虑到乔兄的防守，我想打满分，行吗？

满分，10分。

柔韧素质

在篮球中体现得不太明显，但我们能从他的表现中略窥一二。乔兄动作大不大？诡异不诡异？多少毫无机会的球他都能鬼斧神工地解决掉，对吧。出手动作柔顺不柔顺？现在的杜兰特、库里也是如此，再看看奥尼尔，比我还硬。

因为柔韧和防伤密切相关，于是，我们再来看看他的伤病情况。乔兄除了85-86赛季几乎停赛之外，就没听说过他有大伤。小伤肯定避免不了，能场均接近40分钟的人，小伤就肯定不算什么事。这个不好做对比，而且确实有不少伤病比他还少的、动作比他还大的球员，我减1分，合适吧。

打9分。

结论，咱先看图，看图理解一下。

如果上面的分析你都认可，看到这，你会发现，哎呀这家伙，好像和我理解的篮球不太一样啊。

我这里有好多篮球爱好者，说起篮球，就是俩字“弹跳”，或者仨字“爆发力”。对抗，力量重要不重要；快攻、过人，速度重要不重要？力量和速度的融合——爆发力——直接反应在弹跳上，其重要性不言而喻。但是，篮球不只是这样的。

对于一个NBA*球员，对于热爱篮球的你，耐力素质是*不能忽视的（灵敏素质是决定他能否成为*球员的必要条件）。

耐力不光是说你不休息能跑多远，短一点说，它还决定着一节篮球比赛、甚至一次进攻中，你能不能一直保持着力量、速度、灵敏素质。简单一点说吧，激烈地打了5分钟，你发现自己投篮都没劲了，合适吗？防守都不愿意跟了，好意思吗？打野球的时候，我最讨厌的就是队友因为体力不支放弃防守了，这是态度问题！当然，也是体能问题。

你还会注意到灵敏素质也在满分上。过人这事，你可以用速度优势解决，但大多数情况下都是变向、急停之类方案。就说欧洲步吧，你没灵敏行吗，对手还以为你只是岔开腿走了两步呢。你可能也经常打野球，肯定也碰上过水平有限的球友，你一起跳人家撅在你腿底下了，你若不能快速处理这个高危状况，受伤的可就只能是你了。

柔韧这一项，我自己觉得，给乔兄的分打低了。但是，你肯定也发现了，这家伙，柔韧还有防伤的作用呐！那是当然了。我这人柔韧就很差，不用别人说，我自己知道，球打得很硬，不好看，你也想不好看吗？受伤这事，常打球的人都知道，但都觉得离自己挺远。“未雨绸缪”这词，在篮球上就是讲柔韧素质除了观赏之外的重要性。你以为离你远的事，实际上，可能没那么远。

说了这么多，希望你对篮球运动的看法有所改变，别仅仅停留在爆发力和弹跳上，千万不要忽视灵敏、耐力、柔韧素质。

看完了，也许你觉得意犹未尽。我还会谈篮球，还会讲体能，时间嘛，不好说，得看哥们心情。

扩展阅读：

“你力量不错，但是，体能太差。”体能到底是什么？

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深蹲

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北京时间1月30日，2022网球大满贯澳大利亚公开赛将迎来压轴大戏，男单决赛中西班牙天王纳达尔和2号种子梅德韦杰夫将展开*争夺。纳达尔向生涯第21冠和双圈全满贯发起冲击，梅德韦杰夫则是冲击大满贯第二冠和世界第一宝座。

比赛信息

北京时间1月30日16点30分 澳大利亚墨尔本罗德拉沃尔球场

生涯对比

纳达尔2002年开始征战男子职业网坛，首个大满贯正赛便在温网闯进第三轮，很快纳达尔就显露了在红土赛场上的天赋，2005年*征战法网便闯进决赛击败阿根廷选手普埃尔塔拿下*，此后纳达尔在法网上打出了统治级的表现，前10次征战法网拿下9个*，生涯迄今已经斩获13个法网*。其余大满贯上，温网上5次打进决赛拿下2个*，美网上则是5次打进决赛拿下4冠，战绩最糟糕的是澳网，5次打进决赛仅收获一个*，此外纳达尔还有2008年北京奥运会男单*，现役选手*一的金满贯获得者。生涯迄今斩获89个巡回赛单打*位居公开年代第四，总共209周占据世界第一位置，生涯战绩1037胜209负胜率83.2%，大满贯战绩拿下20冠并列费德勒纳达尔位居历史第一，取得297胜41负胜率达到88%，大满贯决赛战绩20胜8负胜率71%。

1996年出生的梅德韦杰夫2016年开始征战巡回赛，直到2018年悉尼赛才拿下生涯首个巡回赛*，大满贯上梅德韦杰夫2019年美网之前战绩平平，*战绩也仅是澳网有过第四轮的表现。2019年北美赛季开始梅德韦杰夫强势爆发，背靠背连续四周打进巡回赛决赛，其中包括美网*打进大满贯决赛，这个梅德韦杰夫创造9次打进决赛拿下4冠的战绩。此后梅德韦杰夫战绩不断提升，2021年连进澳网和美网决赛，其中美网斩获生涯首个大满贯*，此外还有四个大师赛*，新生代选手仅次于小兹维。梅德韦杰夫生涯已经斩获13个*，世界排名*来到第2位，生涯巡回赛231胜100分胜率69.8%，大满贯上梅德韦杰夫1冠2亚，战绩51胜18负胜率74%，大满贯决赛1胜2负。

近期状态

最近几个赛季随着年龄增长加上伤病增多，纳达尔已经开始有选择性的参赛，重点是力保红土法网的胜利，2021年纳达尔征战澳网八强被西西帕斯逆转，此后红土赛季才再度出战，赢得巴塞罗那和罗马两个*，但最看重的法网则是半决赛不败金身被德约打破。此后纳达尔余下2021赛季仅出战两场，陷入了长时间的伤病修养中，直到2021年年末阿布扎比表演赛才复出。进入2022年纳达尔状态继续提升，澳网热身赛墨尔本站成功夺冠，加上澳网已经取得赛季开局9连胜。

梅德韦杰夫近期*表现出现在2020年末，巴黎赛和总决赛不败战绩连续夺冠，进入到2021年斩获ATP杯*，随后澳网闯进决赛取得跨赛季20场连胜。赛季中段的稍许波动后，又是在北美赛季梅德韦杰夫再次迎来爆发，罗杰斯杯收获大师赛第四冠，美网上则是迎来个人第三次大满贯决赛，这一次击败德约成功捧杯，击碎了后者赛季全满贯的梦想。美网后梅德韦杰夫脚步并没有停止，先后打进巴黎赛和总决赛*战但先后告负，戴维斯杯决赛则是带领俄罗斯捧杯，进入到2022年梅德韦杰夫澳网前出战ATP杯，个人单打战绩3胜1负。

晋级之路

纳达尔作为澳网6号种子出战，身陷强手云集的上半区，前两轮没有遭遇任何挑战，连胜吉隆和汉夫曼晋级，第三轮对阵哈恰诺夫丢掉一盘，第四轮和曼纳里诺比赛中首盘陷入超长抢七险胜晋级。八强中纳达尔迎来最艰苦的一场大战，纳达尔9次大满贯八强告负7次出现在澳网上，这一次仍旧是在2-0领先后被沙波瓦洛夫拖入到决胜盘，纳达尔顶住胃部不适移动困难的局面，最终3-2险胜突破八强关，半决赛原本一场预计中的鏖战没有出现，纳达尔3-1继2019美网后又在半决赛击败贝雷蒂尼，生涯第6次打进澳网决赛。

梅德韦杰夫作为澳网2号种子出战，在德约缺席的情况下，从最开始就被看做是夺冠头号热门，在相对较轻松的下半区，梅德韦杰夫首轮击败拉科松南，第二轮面对本土名将克耶高斯丢掉一盘3-1胜出，此后击败德赞德西洛普和克雷西，八强是梅德韦杰夫晋级过程中最艰难的一场，先丢两盘后又救赛点连追三盘逆转击败艾利亚西姆，半决赛则是3-1战胜西西帕斯，连续两年打进澳网男单决赛，也是跨赛季大满贯13场连胜。

赛事数据

本届澳网上两人都有非常出色的数据，发球环节上梅德韦杰夫继续进步，6场比赛轰出94记ACES球排名第三，发球并不是纳达尔所擅长的，但6场比赛仍旧打出42记ACES球，双误上梅德韦杰夫33个纳达尔32个两人相差无几，排在所有选手中第三和第四位。一发得分率梅德韦杰夫81%纳达尔80%两人进入八强选手中排在前两位。

接发球上梅德韦杰夫表现更加出色，6场比赛在接一发上得到了148分排在所有选手中第一位，纳达尔则是123分排在第四，纳达尔接二发上冲击力更强，得到108分排在所有选手第一，梅德韦杰夫则是98分排在第五。破发环节上纳达尔表现更加出色完成26次破发*，梅德韦杰夫更擅长相持，但仍旧完成22次 破发排在第四位。

技术对比

纳达尔是男子网球中打法最为特殊的选手，正拍上旋抽球后绕头式的随挥已经成为其标志性的代表，由此产生的高转速带来的高弹跳让对手难以进攻，特别是在红土上旋转效果达到*。此外*时期纳达尔以超强的跑动能力著称，极限受迫下的穿越球成为其标志，年轻时期纳达尔是典型的底线选手，防守反击是其主要打法，如今随着年龄增长提升了网前截击能力，开始从防守逐渐转为更加节省体能的进攻打法，心理素质非常强大有着“战神”的称号。

梅德韦杰夫是典型的男子网球新生代选手，身高达到了1.98米但并不笨拙，拥有出色的横向移动能力，比赛中梅德韦杰夫拥有者超强的体能，被称为巡回赛中的“多拍*”，一旦进入到长多拍其总共通过稳定的击球等来对手的失误。梅德韦杰夫是典型的底线选手，很少主动来到网前进攻，防守下的反击是其主要得分手段，梅德韦杰夫心理素质强大但脾气暴躁，比赛中多次出现和主裁判的争吵，本届澳网因为在半决赛中的不理智行为，被主委会开出罚单。

交手记录

两名选手此前有过4次交手，纳达尔取得3胜1负战绩，2019年罗杰斯杯决赛纳达尔次盘送蛋获胜，随后美网决赛和梅德韦杰夫打满五盘险胜，2019年则是总决赛小组赛赢得胜利，梅德韦杰夫*一次胜利则是在2020年总决赛半决赛中，当时2-1逆转赢得胜利，四场比赛全部出现在硬地赛场，本场则是两人*在澳网中相遇。

夺冠意义

纳达尔将冲击个人第二个澳网男单*，如果能够夺冠将是继2009年后，时隔13年再度在墨尔本捧杯，同时纳达尔也将成为继德约之后，第二位实现双圈全满贯壮举的选手。最为重要的一项荣誉在于，纳达尔如果澳网捧杯将是个人职业生涯第21冠，职业生涯*在*数上超越费德勒，独占大满贯*数历史第一的位置。

梅德韦杰夫如果赢得本场澳网决赛胜利，将是继2021年美网后个人第二个大满贯*，实现跨赛季背靠背捧杯。梅德韦杰夫继美网击败德约后，又一次从三巨头手中夺走*。梅德韦杰夫还有望实现一项荣誉，那就是澳网捧杯后积分将超越德约科维奇，将后者从连续82周世界第一位置上拉下来，梅德韦杰夫将成为首位登顶世界第一的90后选手。

赛事预测

美网上梅德韦杰夫已经扮演了一次21冠守门人，将誓要拿下21冠和赛季全满贯的德约斩落马下，并且是以直落三盘的形势。本次冲击21冠的人换成了纳达尔，而对手仍旧是梅德韦杰夫，也是当今男子网球巨头之外*有实力成为这个守门人的选手。

两人都是底线型选手，纳达尔和强有力的正拍进攻和反拍大角度撕扯为主要手段，梅德韦杰夫回球对于落点要求并不那么精确，更看重是进入到长多拍的稳定性，其反拍进攻则是主要得分手段，同时正拍也具有不错的穿越能力。

纳达尔曾经是男子网坛体能*的选手，但如今这个“跑不死”的称号则是属于梅德韦杰夫，本场决赛纳达尔必须要被动的变为“破局者”，如果一味和对手比拼底线或将落下风，体能也将遭遇严重考验，更多采用上网等简单手段得分，才是决定比赛走势的关键。

nba篮球一节多少分钟

众所周知，虽然如今NBA进入到得分爆炸的时代，单场40、50分已经不是什么新鲜事，但在一场比赛砍下30分，也可以被誉为球队的*得分手了。那么，单节砍下30分又是什么概念呢？NBA中一节比赛只有12分钟，算上对手进攻的时间，一支球队只有差不多6分钟左右的进攻时间，而一位球员就要在这短时间内砍下30分！几乎可以说是神迹了。

NBA中仅有9人做到过单节30+的神迹，除了耳熟能详的乔丹和科比外，天行者、张伯伦和乔治-格文也曾做到，而现役，NBA中就有三位单节30+先生，有趣的是，这三位并不是NBA中的*球星，现役“顶流”詹姆斯、杜兰特、库里、伦纳德、字母哥都未曾做到单节30+的事情，那么你知道这三位曾经单节狂砍30+的神人都是谁吗？

第一位就是03白金一代的榜眼秀——“甜瓜”安东尼了，被誉为进攻万花筒的他，还在掘金时期曾在一场主场迎战森林狼的比赛中，单节15投12中，三分球5中4，狂砍33分，和当时乔治-格文并列成为NBA单节得分第一，这件事在当时也成为当天联盟的头版头条。

第二位现役单节砍下30+的则是骑士队的凯文-乐福了，当时在一场骑士主场迎战开拓者的比赛中，乐福在首节便开始发威，三分球10投8中，狂砍34分，只不过遗憾的是，乐福当时很有可能打破NBA单节得分纪录，若不是当时骑士最后两次进攻，欧文选择个人进攻而并非传球乐福的话，那么乐福当时很有可能打破NBA单节得分纪录。

第三位单节砍下30+的，则是如今勇士队的球星克莱-汤普森了。在14-15赛季一场勇士主场迎战国王的比赛中，汤普森在第三节第9分钟开始突然爆发，不仅三分球9投9中创下纪录，而且整节比赛，汤普森出手13次全部命中，砍下37分，一举打破NBA单节得分纪录新高。这项纪录不仅难在砍下37分，而且汤普森是百分百命中率，这也成为NBA最不可能打破的一项纪录。（ikuet）

篮球场的长度一般为22，12，18米，宽度13到15米。在球场的两端各有一个篮球架，球架上装有一块篮板。篮板距离地面3.05米篮球是由两个球队参与的对抗性运动，每个球队由五名队员组成，一场篮球比赛的时间为四节，每节十分钟，在第二节结束之后，有一个中场休息时长为15分钟，篮球比赛的目的是将篮球投入对方的篮筐，并得到尽可能多的分数。

在距离篮筐6.75米的地方，有一条三分线在三分线内投进一球，可得两分，如果在三分线外投篮命中，则可以得到三分。在比赛结束之前，得分最多的队伍获胜。如果两队平分，则会进行五分钟的加时赛，直到一方获胜为止。

在球赛中，球员只能用持续运球的方式行进。也可以将球传给其他队员。但只能用双手接触球。在进攻的时候，球员会因为为利而受到处罚，为利可以让对方的球队获得控球权。

篮球违例规则。如果双方球员发生了非法的身体接触，则会被判为犯规而受到处罚，为了避免发生犯规的情况，您可以观看我们的视频，篮球犯规，规则犯规的处罚规则，包括让对方的球队或者控球权或者罚球罚球是指被犯规的球员在限制区内的罚球线投篮。投篮命中得一分，限制区也可成为禁区，是指篮筐下面的一块矩形区域。

每次暂停的时候，教练可以更换上场球员，而且换人是没有限制的。现在您就了解了篮球比赛的基本规则。如果您是一位教师，您可以在这儿找到一些需要讨论的问题，以此来帮助球员们在他们学习的过程中进行反思，并将其与他们已经学到的知识联系起来，应用于比赛之外的生活中去。

今天的内容先分享到这里了，读完本文《篮球一节多少分钟》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多篮球一节多少分钟、澳网男单决赛相关的体育资讯请继续关注本站，是给小编*的鼓励。

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