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北京时间6月16日凌晨，2022年世界杯预选赛亚洲区40强赛在各个赛场进行了最后一轮的争夺，进入下一个阶段的12强赛球队也正式出炉。
本次世预赛40强赛共分为8个小组，小组第一名直接晋级，由于卡塔尔获得了小组第一，所以成绩*的5个小组第二也能晋级。最后一轮比赛结束后，40强赛尘埃落定，各个小组的最终积分榜如下图所示。
A组到H组8个小组第一分别是叙利亚、澳大利亚、伊朗、沙特、卡塔尔、日本、阿联酋、韩国。除了卡塔尔作为东道主不参加12强赛外，其余7个小组第一顺利晋级。
在8个小组第二名的成绩排名对比中，中国队有效积分13分，成功晋级，另外4支晋级的小组第二是阿曼、伊拉克、越南和黎巴嫩。乌兹别克斯坦和科威特被淘汰出局。
下一阶段世预赛12强赛的分组会根据*的世界排名确定，下一阶段会分两个小组进行，具体分档情况将在6月18日公布，而7月1日将进行抽签仪式。
C罗脱衣庆祝。视觉中国 图
在与尤文图斯的比赛罚进制胜点球后，C罗狂奔至场边，再现霸气的脱衣庆祝。
已经33岁的他，锥形的腰部和宽阔的背部，充满着撕裂感的*肌肉群，一副电影里“超级英雄”的轮廓。
C罗充满着撕裂感的*肌肉群。
如果把时钟拨回到4年前欧冠决赛的马德里德比，同样是罚进制胜点球后脱衣庆祝，我们会惊奇地发现，岁月在他的身体没有留下任何痕迹。
13日，英国《每日邮报》就撰写了一篇短文，道出了C罗这令人难以置信的体格背后的秘密。
足球运动员在日常训练之余，都会寻找其他放松肌肉的方法。
前曼联名宿吉格斯通过练习瑜伽来缓解肌肉压力，而C罗的选择是游泳。他经常在比赛后，和儿子迷你罗在家中的泳池畅游。
游泳之后，它还会采用冷热交替的水浴疗法刺激肌肉再生，用高压水流按摩肌肉以及冷冻疗法缓解肌肉乳酸。
他还从拜仁球员里贝里那里“偷师学艺”，在2013年安装一个液氮冷冻装置。可以在介于-160°C和-200°C的液氮处理温度之间承受约三分钟，以更好地放松肌肉。
当然，C罗并不是*一个拥有价值5万英镑液氮冷冻室的球员，但是他的自律和敬业精神使他与众不同。
皇马的一位教练组成员在接受采访时提到这样一个细节：
一次在土耳其踢完欧冠之后，球队在凌晨3点回到马德里机场，大部分球员都想着开上自己的车回家，而C罗先去做了冰浴。
C罗每天都会在皇家马德里的Valdebebas训练中心或自己家里巨大的健身房里锻炼。他已与美国的Crunch Fitness公司开展业务，并计划在未来几年内以CR7品牌开设超过100家健身房。
“我得说，从身材、肌肉结构，脂肪含量，C罗都是一个典范。即便耐力和力量方面，他也堪称完美。”曼联教练克雷格曾透露，C罗的体脂含量只有7%，这个数字甚至低于超模。
的确，世人可以黑他，但谁能否认C罗的勤奋？谁能否认一个在家带着儿子玩引体向上、摆弄健身器械的男人？
C罗的*大腿肌肉。
在C罗的纪录片电影中，他劝儿子喝果汁，他说这样你能和爸爸一样强壮；当儿子看到人高马大的篮球运动员目露羡慕之情时，C罗说：“他没你爸爸壮。”
据《每日体育报》透露，运动专家告诉C罗，随着年龄的增大，适当的减重可以让他的肌肉活力尽可能地保持在*状态，于是C罗决定每年减重一公斤，而在今年葡萄牙人已经从过去的80公斤减至78公斤。
的确，曾经也有人担心过C罗对健身的痴迷会“适得其反”，并不有利于他的身体。然而，现在C罗已经完全学会如何管理自己额外加练的时间。
C罗倒钩高度达到2米38。
西班牙《马卡报》
已经33岁的C罗也清楚，休息对维持他的竞技水平是有多么重要。
据报道称，C罗每天的睡眠都不低于10小时，中午则会进行一个两个小时的午休。除非有比赛任务，否则他极少在晚上11点之后才睡觉。
齐达内也很清楚这一点。他已经改变了C罗的出场时间，在赛季早期让他适当休息，以便于在关键比赛中达到*状态。
C罗头球起跳高度2米88。
自律还体现在C罗的饮食上。
他所有每天摄取的食物都是低糖、低脂，而且他从不饮酒。偶尔的“放纵”就是吃上几片自己最钟爱的葡萄牙烤鳕鱼。
在皇马，工作人员喜欢用“瑞士手表”来形容C罗的规律性，而这只手表过去20年一直走得很*。
在接受法国《SO FOOT》采访时，C罗说：“很多球员在5场、10场或者15场比赛中表现出色，但一个赛季你必须60场比赛出色才行。要做到这一点，关键在于睡好、休息好、吃好。好球员和世界上*球员的区别就在这些细节中。”
而恩师弗格森的评价最简短最中肯：C罗可以踢到40岁。
新华社吉隆坡7月1日电（
按照抽签规则，从之前第二阶段预选赛、即40强赛中出线的12支球队根据国际足联6月18日发布的排名分为六档，经抽签分为两个小组，同档球队不同组。中国队排名亚洲第九，与伊拉克队同处第四档。
当天的抽签从第六档球队开始，越南队、阿曼队、中国队、沙特阿拉伯队、澳大利亚队、日本队先后进入B组。
亚足联方面表示，12强比赛计划采用主客场制举行。12强赛定于9月2日开赛，随后的比赛日是9月7日、10月7日和12日、11月11日和16日，今年内在三个国际比赛日窗口踢完6轮。明年1月27日、2月1日、3月24日和29日进行后四轮比赛。
中国国家队主教练李铁在抽签后接受亚足联视频连线采访时表示，许许多多中国球迷给了中国队巨大支持，这是国家队比赛的*动力。对于抽签结果，李铁评价“很好”，表示会尽全力打好每场比赛。
国家队队长吴曦在抽签前夕接受亚足联采访时表示，对于中国队而说，分组结果并不重要。“每场都要去踢、都要去拼，都是要当作决赛去打。能进入12强赛都没有弱队，我们也会全力以赴地跟他们‘死磕’”。
根据出线规则，亚洲区12强赛将有4.5个世界杯正赛席位。两个小组的前2名直接出线，第三名进行附加赛，胜者再参加跨大洲的附加赛，争取最后的世界杯名额。
直播吧4月2日讯 2022卡塔尔世界杯抽签仪式出炉，各组球队*世界排名
A组：卡塔尔（51）、厄瓜多尔（46）、塞内加尔（20）、荷兰（10）
B组：英格兰（5）、伊朗（21）、美国（15）、乌克兰（27）/苏格兰（39）/威尔士（18）
C组：阿根廷（4）、沙特（49）、墨西哥（9）、波兰（26）
D组：法国（3）、阿联酋（68）/澳大利亚（42）/秘鲁（22）、丹麦（11）、突尼斯（35）
E组：西班牙（7）、哥斯达黎加（31）/新西兰（101）、德国（12）、日本（23）
F组：比利时（2）、加拿大（38）、摩洛哥（24）、克罗地亚（16）
G组：巴西（1）、塞尔维亚（25）、瑞士（14）、喀麦隆（37）
H组：葡萄牙（8）、加纳（60）、乌拉圭（13）、韩国（29）
（夜神）
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