羽毛球步伐训练肖杰〖李在福为什么不讲高远球和步伐〗

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1、其实两人都讲得不错，但又都有遗漏和自己的风格，不能说孰优孰劣。这就好像颜真卿、诸遂良的书法，各有不同，精髓一致就好。下面我来结合两人的讲解回答一下《羽毛球第一步》的全过程要求：⑴、要求两脚要站平，稍宽于肩。

2、李在福强调，羽毛球握拍是基本功之一，它直接影响击球的效果。正确的握拍如同穿衣服，如果第一个扣子错了，后续都会受到影响。不同的击球点和击球方法需要调整握拍方式，以适应不同的球路。例如，网前球需要柔和且放松的握拍，而杀球则需要更强的力度，这要求握拍时要有一定的紧度。

3、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。握拍手尽可能保持放松，以便*限度地发挥手腕的力量。在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。

4、从两个人的基本信息可以看出来，两个人的年纪相差不大，李在福教练身高比熊国宝教练身高高一些，李在福教练球员时代比较全能，单打，双打，混双都拿到优异的成绩；熊国宝教练主要专注单打，而且他的反手杀球自成一派，主要成绩是汤姆斯杯团体*。

羽毛球为什么有时候引拍不充分

羽毛球运动中的引拍动作是非常关键的一环，有时候引拍不充分可能是因为步伐不到位。如果在移动过程中没有准确判断球的方向和落点，那么引拍动作可能就会显得仓促，无法充分准备。因此，提高步伐的准确性，对于提升引拍动作的质量至关重要。挥拍时机的掌握同样影响着引拍动作的充分性。

如果位置不当，不仅无法使球击得有力，甚至可能无法还击。因此，找到正确的击球位置是成功击球的关键。引拍动作是击球前的重要步骤，它直接影响到击球的质量。引拍时，身体应自然地向后拉，带动肩部和腰部的力量，同时保持上半身的放松。引拍的幅度不宜过大，过大可能导致击球时失去控制。

经常出界的原因，如果是出边线的话那就是你拍面没有控制好了，这个很容易调整，如果是底线而且球速不快的话问题就在于你力道没有掌握好而且发力不集中。因为空气的阻力是随着球速的增加而增加的，球速越快，空气的阻力也就越大，这就是为什么高水平的运动员高远球打得又高又远而且速度还很快。

引拍是挥拍的开始，因尽量避免多余的动作，小发力小引拍，大发力大引拍，拍面方面应尽量与引拍方向保持一致以减少阻力。

打羽毛球怎么样练习步伐?

羽毛球专业训练方法主要包括以下几个方面的步法练习：正手后退右后场步法练习：步骤：从起动开始，右脚向右后侧移动，髋部带动身体转向右后场。采用并步或交叉步向后移动到接近底线的位置，起跳击球。要点：保持身体平衡，步伐迅速且准确。完成击球后，迅速回动到中心位置，多次重复练习以增强熟练度和节奏感。

重心不可超过。向后跑时（反手位除外），先迈左脚，右脚跟进跨步，身体重心稍向后倾，同时准备击球动作。以上步法为2步，跑完每个方向后均需以2步退回原位。

强化腿部素质，结合力量训练。米字步是提高步法移动效果的*方式。练习时，注意不同方向的移动，调整重心与拍面，确保动作连贯与*。几种步法虽有差异，但均以左脚先动，配合身体微蹲与重心调整，做出击球准备。正身向后时，先左后右，重心稍后倾，调整拍面与步伐。

羽毛球步法教学?

〖壹〗、初学羽毛球步法教学，可以这样来学哦：上网步法基本姿势：先站好，两脚宽度和肩膀差不多，右脚稍微往前，左脚稍微往后，膝盖稍微弯一点，前脚掌着地，后脚跟稍微抬起。身体往前倾一点，球拍拿在身前，眼睛紧紧盯着对方打过来的球。

〖贰〗、初学羽毛球步法教学主要包括以下两个方面：上网步法基本动作：包括跨步上网、垫步加蹬步上网、前交叉加蹬跨步上网、后交叉加蹬跨步上网以及蹬跳步上网。准备姿势：两脚站立约同肩宽，右脚在前左脚稍后，两膝稍有屈曲，两脚前脚掌着地，后脚跟稍有提起。

〖叁〗、上网步法上网步法涉及跨步、垫步加蹬步、前交叉加蹬跨步、后交叉加蹬跨步以及蹬跳步等多种形式。不论选择哪种步法，上网前的站位和准备姿势通常是相似的。站位时，双脚应分开，大约与肩同宽，右脚通常在前，左脚稍微后置。双膝保持轻微弯曲，双脚前掌着地，后脚跟略微提起。

肖杰的人物简介

肖杰，1985年11月16日出生于四川省内江市，中国内地街舞舞者。2005年，在“动感地带全国街舞大赛”中和他的团队获得了群舞*。还组建了“星舞忠”的街舞团队，并在2007年创建了街舞工作室。2008年，肖杰又在***-5***电视街舞大赛中获得男子单人*。

简介：中国街舞元老级人物，对街舞文化在中国的发展做出了重要贡献。肖杰：简介：以locking舞种著称，多次在国内外街舞比赛中获奖。谢文珂：简介：在街舞领域有着深厚的功底和丰富的比赛经验，是中国街舞界的佼佼者之一。

总的来说，肖杰和冯正都是中国街舞界的代表人物，各自拥有独特的舞蹈风格和技术。虽然他们之间存在竞争，但更多的是互相尊重和学习，共同推动街舞文化的繁荣与发展。

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