强身健体小知识「2018年小萝卜奥赛健体」

本文摘要：强身健体小知识 〖One〗吃羊肉，可以温补，也可以大补。大补的“阵势”可不小：羊鞭、羊子、羊腰、羊筋、鸡子、鲍鱼、海参、小海马、巴戟、杜仲、...

强身健体小知识

〖One〗吃羊肉，可以温补，也可以大补。大补的“阵势”可不小：羊鞭、羊子、羊腰、羊筋、鸡子、鲍鱼、海参、小海马、巴戟、杜仲、淫羊霍等滋补材料摆满了一个大锅。这汤以大补为主，冬天饮用尤为滋补。鲍鱼属咸鲜，炖汤的药用价值不大，倒是能调解浓重的羊肉味，使炖汤更清更鲜。

如何评价短腿小萝卜在本韦德自然赛夺冠?

〖One〗在最近的本韦德自然赛中，短腿小萝卜凭借卓越表现夺得了*，成为国内健体领域的新星。然而，*的光环背后，自然状态的质疑声也随之而来。让我们理性分析，一步步揭开这个*背后的疑云。首先，尽管小萝卜的职业成就令人瞩目，但关于他是否真正符合自然条件的争论并未止息。

健体的小偏方

〖One〗主治与应用： 1．用于肺阴不足，温燥伤肺、干咳气逆，咽干鼻燥等证，如清燥救肺汤，即以本品配伍桑叶、杏仁、阿胶、生石膏等药；治肺阴亏损、劳热咯血及燥咳痰粘之证，如二冬膏，即麦门冬，天门冬等分，加蜂蜜收膏。 2．用于胃阴不足，舌干口渴，多配伍沙参、生地、玉竹等同用。

〖Two〗运动健体 我们经常这样说，生命在于运动，运动是*的健体方法。常见的跑步、散步、跳绳、游泳、打羽毛球、登山等都是可以达到一定的健体效果的。只是强度不一样，效果不一样，大家可以根据个人的身体实际情况选择适合自己的运动健体的方法，只要坚持下去，持之以恒，就可以看到明显的效果。

〖Three〗常用的能够丰形健身的有效的单偏方主要如下。[方一]太子参15克，山药、白术各10克，生黄芪15克，麦冬、黄芩各10克，黄精、鸡血藤各15克。水煎服，每周服1剂。本方适用于形体消瘦，肤色无泽，精神不振。[方二]羊肾2对、知母各30克，五味子15克，地骨皮45克。

〖Four〗[做法]先将羊骨打碎，加水煎汤，然后取汤代水同米煮粥，待粥将成时，加入细盐、生姜、葱白，稍煮二三沸即可。 [用法]温热空腹食用。10～15天为一疗程。宜于秋冬季食用。 [功效]补肾气，强筋骨，健脾胃。适用于血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血。 [评注]粳米，是粳稻的种仁，又称大米。

〖Five〗煎取药汁，去渣，入粳米煮粥，粥熟后加入冰糖同煮为稀薄粥。或用新鲜沙参30—60克，洗净后切片，煎取浓汁同粳米、冰糖煮粥服用。 注意事项沙参粥可连用3—5天为一疗程，煮沙参粥时应稀薄，不宜稠厚。对受凉感冒引起的伤风咳嗽患者忌食。提醒您：沙参粥 此民间偏方来源于网络，使用前请遵医嘱。

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