1、二，詹姆斯的翻轮胎训练 其实这种训练方式我们大家在一些军事类的电视剧里面可以看到，我们要知道詹姆斯他翻的是卡车轮胎，卡车轮胎一般是在100公斤左右，可以说每翻一次都是要耗费巨大的力气。从这一点，我们也是应该要知道每一位优秀的球员背后都付出了极其艰辛的努力。
如果在这方面说到反差的话，那么，看起来温文尔雅的斯托克顿绝对是一个你根本看不出来的脏人。他在进攻时擅长用铁膝盖让你崩溃，或者是铁肘开路让对手头昏脑涨。关键是，他装出来的无辜模样实在是让人痛恨。
詹姆斯的第二个得分手段就是早期喜欢利用身体配合明星哨的横冲直撞，这也是很多人黑他的原因。螃蟹步+铁肘开路+六步甚至八步上篮，就算冲不进去也会造成犯规。但邓肯是什么角色？防这种猪突猛进邓肯太有经验了，不仅防守动作干脆利落而且下手极准毫无争议，就算是明星哨也没有吹犯规的余地。
要说詹姆斯放在过去铁血篮球，崇尚对抗的年代会挨揍被打肯定是不可能的，詹姆斯这种超强身体素质的球员就是香饽饽，他的打法充满了暴力美学，可是取得成就和地位肯定不如现在，要知道过去的年代几乎是内线统一天下，各大内线球员和四大中锋镇守的禁区绝对够詹姆斯得突破喝一壶的。
1、而同样作为NBA巨星之一的詹姆斯来说，训练方式也是十分疯狂。为了加强自身力量，在赛场上取得更好的表现，搬运轮胎成为他训练中必不可少的一项内容。他所扛的卡车大轮胎重量高达100多公斤，想当一名成年的壮汉重量，对训练者力量要求也就非常高，就连詹姆斯自己训练时，也感到十分的吃力。
2、top. 拉里-伯德 伯德作为80年代最出色的球员，其实他的运动天赋并不是特别的出众，但是他能够在职业生涯取得非常高的成就，完全取决于他每天非常刻苦的训练，在日常训练中他常常都会将自己练到筋疲力尽才会选择休息一会。
3、只要你不想被NBA淘汰，疯狂训练是之一步，能够坚持下来，才有立足NBA的资本。无论是从饮食，还是训练方式都是一套系统计划，球员身体也是看着变化。今天就来看看，哪些球员进入NBA之后身材变化更大。同时你也能够感受到NBA的苦，不是每个人都能承受的。
4、一：乔丹 第五名就是乔丹，乔丹是大家都非常熟悉的篮球运动员，他在篮球界的影响非常大，乔丹也非常喜欢训练，为了能够在赛场上有更加优秀的表现，乔丹疯狂的训练，让自己变得特别强壮。在后来的比赛中，他表现得极其出色。所以说，每一个运动员都是不容易的，他们也都非常辛苦，他们也非常值得尊敬。
5、哈登在停赛期间训练项目很多，包括沙地训练、足球式的倒退跑步训练、瑜伽训练、泳池训练等，哈登的训练强度很大，一度累到弯腰呕吐，可见哈登在停赛期间的训练有多么疯狂。
1、这是欧文的独家训练秘籍，他经常在篮球外面套上一层塑料袋来练习运球，据他自己说：如果你连包着塑料袋的球都能运好，还有什么是你不能做的？看来，如果想在某个领域登峰造极，除了基础的练习，寻找一些偏门的 *** 也是走向成功的捷径之一。
2、力量训练之直立提踵只要有力量，战胜比自己高出10公分的对手，并非天方夜谭。推举杠铃、引体向上等等力量训练方式大家都很熟悉了。但很多人都不知道，练习脚踝的力量，也非常重要，无论你是玩篮球，还是踢足球，脚踝无力，全身力量都无法顺利用出来。
3、锻炼腰腹首先就是要做各种仰卧起坐，可以锻炼腹肌中束，两侧和下部，腰腹力量强可以让起跳更为轻松。（2）各种宽距、窄距、爆发力俯卧撑，引体向上还有平板支撑，也可以在锻炼到肩部手臂力量的同时也是增强腰腹力量。
勒布朗-詹姆斯生涯已经经历到第四个阶段了 ，但是显然湖人时期的詹姆斯暂时还不能够跟其他三个时期相比较。 那我们就来谈谈其他三个时期吧：骑士0时期，热火0时期，骑士0时期。
哪一时期的詹姆斯最强？显然，效力于迈阿密热火时期的詹姆斯是最强的。当时他的身体与技术都处于巅峰状态，也是联盟效率更高的球员，这也是这一段时间热火4进总决赛2次夺冠的原因。
热火时期，在热火4年2夺NBA总冠军，分别是12年和13年，这两年詹姆斯表现都非常出色，尤其是12年的东部决赛上，死亡之瞳4-3击败凯尔特人。
论哪个时期的詹姆斯最强，我认为是0时期，因为这个时期的詹姆斯心智、技术以及精神层面随着年龄的增大变得更强，对比赛的理解和阅读提升到另一种境界。
詹姆斯之一个赛季只为湖人打了55场比赛。更重要的是，他没能带领湖人进入季后赛。湖人第二个赛季，随着戴维斯的加盟，这个赛季，湖人成为了夺冠最有力的球队之一。当然，詹姆斯之所以在湖人时期排名第四，是因为在写这篇文章的时候，詹姆斯还没有带领湖人获得任何荣誉。
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