山东田径队训练视频高清,田径运动员心理技能训练与对策:田径运动员

组建田径队,求训练方法

训练的内容，形式，节奏安排，要求形式多样各种练习手段尽量与游戏相结合、激发学生对运动的兴趣；以身体素质练习为主；把训练和思想教育相结合，严格要求队员行为习惯养成教育。

田径运动员心理技能训练与对策:田径运动员

1、耐力素质训练。田径运动损伤中慢性损伤和劳损最为多见，尤其是中长距离项目更要注意。

2、运动员心理训练是指有目的、有系统地对运动员的心理活动施加影响的过程。

3、篇一：运动员赛前的心理调节 在紧张激烈的比赛中，运动员不仅是比技术、战术和体能，更重要的比心理素质。在田径运动竞赛中，保持良好的心理状态是运动员争取比赛中好成绩的重要保证。

4、心理训练是对运动员心理过程和个性心理特征施加影响的过程，以形成良好的心理状态、提高心理技能、发展心理素质。

田径队怎样训练?

训练方法：每周重复训练法，椐学生身体恢复情况酌情加大训练量。

素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。速度训练：50米、100米、200米、400米。

柔韧的练习、踢腿10组*30次，负重纵跳10组*15次 星期六，负重深蹲15组*10次；30米冲刺-60米冲刺-100米冲刺全程6组 星期日 积极性的休息：比如打球等 每次训练准备活动和放松活动不可少。

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