我们学习了HCP的总纲及基本理论、教练能力的聆听和区分。
通过总纲我们了解到：
改变的模式及什么是启发的状态
兼顾 反思、辩护和探询
教练和顾问的不同侧重点
做为一名教练最重要的是懂得区分什么情形下该用教练，什么情形下该用顾问
什么是教练；
教练的核心聚焦在信念层面（眼睛图/心智模式）；
关于人的著名公式P=p-i;
教练技术的起源和ABC理论；
耳熟能详教练的3个作用
1镜子2指南针3催化剂；
容易懵逼的推论的阶梯
教练的一个前提假设和六项基本法则
一个前提
人是可以改变的
六项基本法则
身心合一是最有力量的
有效果比有道理重要
世界观不等于世界
因和果往往不在同一个时空
每个人都会为自己做出最好的选择
辨证统一系统平衡
教练和心理治疗的区别
教练的对象是心智正常的的人
心理治疗的对象是病人
教练能力之聆听
约哈利窗 公开的部分越多潜能越大
聆听是有方向的听（听+区分）;
听些什么：内容（资料）音量节奏音调
3R技巧
Receive 接收 听全部内容
Reflect 反馈 你讲得太快了我没有听清楚……
Rephrase 覆述 你刚才是不是说……
聆听些什么
情绪：是用来表达出发点
假设：是用来维护出发点的 A=B
出发点：动机，目的；
教练能力区分（上）
区分：通过聆听输入后经过运作再有效输出的过程；
区分是教练能力中最重要的能力，聆听发问和回应，都是围绕着区分来进行的。
区分的作用
协助对方提高对自己的了解
协助对方清晰自己的位置
开拓对方的信念范围
支持对方迁善心态
区分的方向
上堆下切
向上归类 强调目的、价值和意义（角度宏观）
向下分类 指向明确特定意思（细分中国人很擅长）
横向类比 同一层次的其他选择（开拓信念范围）
推论的阶梯（从下往上）
推断出结论从而确定信念（形成信念，个人的BVR系统）
产生自我的体验和感受（产生感受）
添加意义形成看法和假设（主观演绎）
从个体的角度选择资料（所见所闻）
原始事件、资料和数据（客观事实）
区分最难的是：信念（A=B）
区分后的结果：A=B=C=D
六个区分（六脉神剑）、六项基本法则和六个理解层次是一一对应的关系：
1.态度（Attitude）
体验/概念 身心合一是最有力量的
2.规条（Rule）
结果/原因 有效果比有道理重要
3.信念（Belief/Velue）
事实/演绎 世界观不等于世界
4.动机（Motive）
目标/渴望 因和果往往不在同一个时空
5.身份（Identity）
角色/自我 每个人都会为自己做最好的选择
6.系统（System）
整体/局部 辩证统一系统平衡
好消息：每个人都天生具备区分能力
坏消息：每天需要刻意练习才能成为大神
在接下来的时间里如何操练自己的能力：Be先成为（心态上），Do再操作（行为上）Have后拥有（能力上）
教练能力之区分（下）
推论的阶梯（从下往上）
推断出结论从而确定信念（形成信念，个人的BVR系统）
产生自我的体验和感受（产生感受）
添加意义形成看法和假设（主观演绎）
从个体的角度选择资料（所见所闻）
原始事件、资料和数据（客观事实）
区分最难的是：信念（A=B）
区分后的结果：A=B=C=D
六个区分（六脉神剑）、六项基本法则和六个理解层次是一一对应的关系：
1.态度（Attitude）
体验/概念 身心合一是最有力量的
2.规条（Rule）
结果/原因 有效果比有道理重要
3.信念（Belief/Velue）
事实/演绎 世界观不等于世界
4.动机（Motive）
目标/渴望 因和果往往不在同一个时空
5.身份（Identity）
角色/自我 每个人都会为自己做最好的选择
6.系统（System）
整体/局部 辩证统一系统平衡
教练能力之《发问》问些什么：
1.5W1H
2.围绕区分发问
发问的态度和出心：启发
平时慎用为什么；
挑战信念时勇敢的问为什么；
平时多问开放性问题；
逼对方做选择时问封闭性问题
发问的技巧：
1.精简
2.每次问一条问题
3.问完后停止说话并留意对方的反应
4.聆听对方的回应
5.问跟目标相关联的问题
如何发问
厘清目标
1.你想要实现的目标是什么？
2.如果可能的话，你想要实现怎样的目标？
3.你想成为一个怎样的人？
4.你需要我支持的是什么？
5.你觉得自己需要支持的是什么？
6.你想做的事情会为你带来什么？
7.是什么让你这么渴望实现这个目标？
8.在你的行动背后，你真正想做到的是什么？
9.实现这些成果，对你有什么重要意义？
10.如果这个目标实现了，你的生活/事业会怎样？
反映真相
1.为了实现这个目标，你做了些什么？（你准备做什么？）
2.你看到是什么在阻碍你实现目标？还有吗？真的吗？
3.是什么令你选择这个时间完成？
4.这些行动可以确保实现你的目标吗？
5.你对这人看法在支持你还是妨碍你？
6.你觉得你在做这个行动与你想达成的目标的关系是怎样的？
7.在这件事发生之前，什么事情曾经发生？
8.什么原因导致目前状况？还有吗？真的吗？
9.你做了什么（没有做什么），所以导致目前的状况？
10.你怎么看这个目标的可行性？
11.到目前为止，你考虑过那些方法呢？你觉得这就是所有的方法了吗？
12.什么妨碍你现在就达成这个目标？还有吗？真的吗？
心态迁善
1.你有些什么改变可以达成你想要的目标？
2.回头来看，在这个过程中，你学到了什么？
3.有没有注意到，你的看法有些怎样的假设？这些假设是在帮你还是在妨碍你？
4.如果你自己改善些什么，会有助于实现目标呢？
5.什么原因你不愿意调整自己？你坚持的是什么？
6.即使这样妨碍你实现目标，你也宁愿继续坚持而不肯改变吗？
7.你觉得是你的面子（看法、情绪、观点…）重要，还是实现你的目标重要？
行动计划
1.你打算在什么时间实现这个目标？
2.用什么来量度这个目标？
3.要实现目标，有哪些可能的方法呢？
4.通过什么方法，可以实现目标呢？除此之外，还有呢？
5.在这些方法中，哪个最快？哪个最好？哪个效果更大？哪个最省力？哪个最省钱？哪个又快、又好、又省力、又省钱？
6. 通过什么样的方式，我们可以比较快、比较好、比较容易又比较省钱地达成目标呢？
7.要达成这个目标，还缺些什么？还有……？
8.这些都很难，那怎样可以容易点呢？
9.要实现目标，需要排除那些困难呢？
10.在这些困难中，那个影响最大？哪个影响最小？
11.在这些困难中，哪个最难排除？哪个最易排除？
12.你怎么知道你正在朝这个目标前进？
13.当你实现目标之后，你如何知道？（例如：提高服务水平，你见到、听到或者感觉到了什么，就知道服务水平提高了？）
14.别人如何知道你达成了目标？
15.你会在什么时间、什么地点以及与任何人一起达成这个目标？
16.你现在有些什么资源就可以帮助你达成目标？
17.什么额外资源（现在没有的）可以帮助你达成目标？
教练能力之回应：
回应的作用：
1.反映现状看到盲点清晰位置
2.觉察状态让对方上身并开始反思反省状态引发的结果
3.认识到需要提升改善的方向
4. 反馈区分
回应些什么：
贡献自己的感受和对方的状态
回应时注意：明确的（清楚的）
中立的（端正的）
即时的（当下的）
回应时态度：真诚直接
抗拒回应时的五个救命绝招：
1.是的，这只是我的看法（表明立场并防止客户因此情绪泛化）
2.你是可以不接受的（让客户有选择的空间）
3.留意你对我的看法很抗拒（把客户从抗拒带入自我觉察的轨道）
4.你是否觉得我在说你“错”了（自我觉察往前走一步）
5. 你在抗拒什么？（进入启发状态的良性循环）
教练步骤
教练的四个步骤（厘清目标--反映真相--心态迁善--行动计划）及教练步骤图（重点背诵）
教练的方向
先跟后带
激励与挑战
先跟是指开放的了解，保持好奇和耐心，察觉客户的信念是如何影响客户的言行，导致现状发生；
后带是指基于客户的目标，呈现现有信念如果不改变会给客户的将来带来怎样的影响，以及可以选择怎样的信念去有效实现目标，从而挑战或激励客户迁善
激励重点
激扬对方的特质
为对方树立坚定的立场
关怀对方
不以自身标准评判对方对错
嘉许对方的行动和成果
包容和尊重对方状态有反复
挑战重点
立场坚定但不是质问或恐吓对方
看人之大
高要求
引证
包容和尊重对方状态有反复
教练方向需要注意：
1.根据对方的状态实事求是的选择激励或挑战
2.激励或挑战的目的都是为了给对方降低干扰
3.先跟后带、激励与挑战都是教练本人的一种状态、策略和方向，不是方法和行为
导师班总结
1.首先清晰了培训师是以知识为导向，训练师是以技能为导向。引导师的关注点在对方。
2，引导师是一个状态，要做到无为，无惧，无爱。欣赏试的探寻，层层深入，引导对方不断挖掘自己内在的品质。
3.做工作坊时，关注人比关注流程更重要。
四组崔玉静导师班第一天学习作业。
一状态当面：上课状态还好，尽情的投入。对于当导师方面，从内心里还没有角色转换过来，总是定于如何做好自己，经营好生活。尚需提高站位和打开格局，往教练和导师方向走。
二是关系。当课程邀请四位小伙伴上台去磨课时，我既想出头，去讲好课，想要那份高光时刻，又不敢出头，内心的对话是，我不行，没干过，更不行。别出去丢人了。不自信，不相信自己。以及害怕别人的否定。又掉进关系得陷阱里去了。
三，方法。自认为我的小聪明足以应对课程的要求。理性上，能基本完成记忆课程框架和内容，知道改怎么引导话题。这方便不是很纠结。
通过以上的总结，我应该调整的方向是状态和关系。
四组庞庆玲导师班第一天学习总结：
1.通过一天的学习，感受到导师其实就是一种生命状态，导师的修为就是无为、无爱、无惧。无为不是什么都不做，是相信自己和别人都会做到很好。无爱不是没有爱，是超越小我的大爱。无惧不是没有恐惧，是带着恐惧坚定前行。这也是我们每个生命的成长方向，在生活和工作中活出导师状态，去支持自己和别人，从而实现自己的理想。
2.关于落地青少年学习赋能师，课堂分享的建立社群《赋能之家》，定期开设家长沙龙，选定话题一起探寻和分享，一起共修，一起成长，对我很有启发。之前开读书会和沙龙，我自己说的多，家长并不感兴趣，回去后适当调整。
3.对妙有学习社倡导的“所有人向所有人学习，所有人给所有人支持，所有人给所有人服务”也深有感触，团体学习，在碰撞中探索，在实践中摸索，有吸收，有贡献，和走教练技术三阶段同样的感受，短时间内快速成长，任何时间都有团队的支持，这对大家选择赋能师这个职业更有信心长远走下去。
总之，每次的学习就像进了加油站，又被赋予了能量，感谢张导和平台[抱拳]
三组吴若立
一：一分钟确立目标，一分钟总结，锻炼孩子的有学习目标，激励孩子做到事半功倍，赋予孩子能量。
二：充分体会到“所有人向所有人学习，所有人给所有人支持，所有人给所有人服务”的内涵。
三：做一个探索、共情、后盾、指引的导师。
一组李烨儒
2022年3月7日导师班
导师班第一天收获满满，非常开心又一次参加导师班的学习。
一、为家庭服务从两个角度入手
1.家长建立社群《赋能之家》，定期开设家长沙龙，选定话题一起探寻和分享，一起共修，一起成长。
2.为孩子开设英雄之旅的系列训练周末营，从多角度的引导孩子在心智，逆商的学习成长。
二、更加清晰了培训师、训练师和引导师是不同的。
1.培训师关注的是知识点
2.训练师关注的是技能
3.引导师关注的是对方
引导师要做到“见指望月”，而不能“见指忘月”，沙龙和流程是手指，月亮是学员能够不断发现探寻自己身上的品质和把自己的内在感受分享出来。
做一个充满爱，有亲和力，热情绽放的引导师，像太阳一样温暖照亮孩子的世界和生命！
三、通过大家分组一起研讨和PK收获到
1.引导师要做到无为，无我的中正状态，不做任何对比和评价
2.保持和孩子之间的链接，焦点在外
3.层层递进，不断下切引导，启发孩子们深度思考，找到自己的目标。
4.欣赏式探寻，是挖掘对方好的感受和体验，看见对方好的品质，给予赋能
5.充分体会到“所有人向所有人学习，所有人给所有人支持，所有人给所有人服务”的内涵。
三组朱春花
2022.3.7导师班第一天收获：
1、作为引导师欣赏式探寻，不管对方如何呈现，始终是挖掘对方好的感受和体验，看见对方好的品质。
2、家长沙龙是以目标为导向，以做事为导向的家长共修，特定议题下的共创，共建，去中心化。
3、作为引导师，注意力不是在事情上，而是放在孩子面对事情的反应上，从反应上找关键点。
4、始终将孩子拉回内在的感受和价值上，将内在感受和价值与所做的事情结合起来。
四组何坤课程总结：
通过下午作为一名引导师的训练，感受到我们在生活中都是有目标的。只是有的人是有先后顺序，层层递进；有的人是按自己的感觉进行的。
每件事情的发生，经过都会以结果为导向。有的人已经提前规划了结果的导向，像引导师。激发孩子的远景，确立目标，层层递进，欣赏加肯定，嘉许。让孩子看到他是一个有目标的优秀的人。
并且一名好的引导师，首先要先在中立的状态下看问题，正确引导。而不是以问题为导向去处理问题。要激发对方的内心动力，自己审视目标与意义，并且自己真心做出选择；做到“见指望月”的感觉。由引发觉察令到对方改变，同时也令我们去向一名好的引导师。
应诗晴：四组，今天更是复习了：共情、发问，区分（特别是层层抽丝剥茧）的引导，让被支持者自己思考、解决问题的能力，张导的功底确实深厚，总能厘清事实真像，用欣赏式的探询链接（见指望月、见指忘月）
三组友光
这次的导师班收获巨大
1、深刻理解了导师的定位的重要性，不是培训，也不是训练，二是引导，重点引发学员的深度思考，主动做出选择！
2、工作坊要严格按照五个步骤来操作，重点是人，要先跟后带，共情在先！
3、逻辑上要层层递进，提问要开放式提问，不要二元对立，能量是往上走的，最后的嘉许环节一定要有！
二组温光莲
导师班第一天总结：
1：状态，张导给区分的培训师，训练师，引导师，更加清晰了作为一名引导师，状态的重要性，中正，放松，无为之为，欣赏式的探询，时刻觉察自己的状态，不仅仅是开工作坊的时候，目标是让自己更多的呈现欣赏式探询。
2，关系，以人为本的链接，任何时刻先关注人，这需要刻意练习，觉察到自己时常去向解决问题，关系是一切的基础，自己要在这方面多下功夫。
3，方法，清晰工作坊的架构，清晰架构的底层逻辑，会更加得心应手，但无论如何，所有流程方法都是手段，真正目的是引发觉察令到改变。
状态关系方法，尽管如此，但每一方面都很重要，方法入手，关注关系，觉察状态。
一组李颖
自己的角色定位：我是一个擅于聆听，积极乐观，关注未来的引导师！
在学霸的秘密学习中，通过游戏的方式，引导孩子们逐渐发现自己好的品质，及时地反馈和欣赏，让孩子们在愉悦地体验中不断肯定自己，发问的技巧和肯定的时机，是我必修的功课！张导的发问让我深受启发，每一步发问的背后都有清晰的小目标，多角度多层次欣赏式探寻，一路能量上扬，完美总结！
一天的学习收获满满，感谢各位优秀的导师们分享和对我的支持！
一组王菲
首先感谢张导带我们一起导修关于开工作坊和开沙龙的流程和目标，感受到有了更清晰的思路和方向
其次感谢各位教练的贡献，从每个人的分享都吸收到了不一样的能量，张导引导我们不断从多角度多层次进行探寻，我也从大家分享贡献的角度觉察到自身结构化思维的盲区，后续需要不断的刻意联系
最后感谢各位教练的角色配合和评委的建议，为我后面沙龙的开展勇敢的跨出了第一步
对自己的期待就是看向目标的时候不断梳理思路，锻炼结构化思维，以人为导向，感受场域中更多的心就体验，达到开好工作坊沙龙的目标[让我看看][让我看看][让我看看]
二组何慧
今天清晰了张导要做的事情，清晰了六大板块。始终以目标为导向:一.英雄之旅 二1VS1 三 夏令营冬令营 四研学 五 线上课程 六 线上督导。英雄之旅-----学霸养成的秘密这个部分做了深入的探索，一开始学习思路一直不太清晰，吸收的很慢，后来看到四位上台的导师演示，清晰了流程，同时也领悟到在做工作坊时，焦点要在孩子身上，用心支持，并要练好技能，在出现一个点时可以迅速捕捉到那个点，并以目标为导向进行深入引发。感谢张导和各位导师的贡献[玫瑰][玫瑰]
三组肖砚聪
导师班第一天收获分享:
通过上午张导对于培训师，训练师以及引导师的深度解读，明确清晰了做为一名引导师应该具备的条件。虽然理念清晰但不去加以刻意练习，还是会被原有模式给带偏！下午通过学霸的秘密工作坊流程的展现和导师们的点评，觉察到自己身上还有许多需要改进的固有模式！接下来会在做工作坊的时候着重练习与提升[加油]
[合十]感谢各位导师的陪伴[爱心]
二组刘鸿
导师班第一天收获分享:
通过上午张导对于培训师，训练师以及引导师的深度解读，更加明确了下一步对自己学习调整的方向。我就是一位带着爱，用欣赏的心，为孩子们赋能的引导师[加油]
下午学霸的秘密工作坊流程的展现，张导的督导让我觉察到，对于后面的环节流程化，没有做到层层递进，这一点是非常重要！接下来回去做工作坊的时候要着重练习与提升[加油]
感谢张导[合十]感谢所有导师[爱心]
四组 柴晓娟第一天学习总结：
️首先欣赏我自己，第一次在众人面前讲课，对那一刻的呈现很满意。目标实现了（能完整的讲完）。
四组的家人给了我很多的力量，帮我排除干扰，坚定目标。感受到了心想事成的又一次发生，我当时就想第一个讲，结果真的实现了自己讲的什么不记得了，总之对于自己的状态非常满意，我做到了，突破了自己，又大胆的迈出了新的一步。出乎意料的拿到了最高分，很意外，也让拿到了自信！给自己的状态打9分！
️大家给我的回馈全部收到，是我下一步调整的方向。如：
1）不急于给概念。先引发孩子，在孩子的答案里面，总结提取概念给到孩子。这样孩子们先有感受，在提升概念，跟蒙台梭利教育一致。先有“道”再有“名”。
2）会提问，清晰发问的目标。发问之前要知道自己发问的目的是什么，围绕目标展开。
3）整个环节要环环相扣。转衔环节处理好，上一环节有意识的为下一环节做引发。
4）层次感。要有结构化思维，层层递进，围绕主线有序推进。
5）保持中立、中正的状态。
️觉察到自己生活中如何更好的支持、引导孩子。了解了有目标学习的重要性。
特别感谢大家今天的支持与陪伴❤️感恩在我迷茫时刻，遇到张导感恩每一次相遇
一组咏梅
今天我学习的收获是:对培训师-训练师与引导师有了清晰的区分。一名优秀的引导师是通过发问的方式360°让对方发现探索觉察自己。
下午张导从固定时间和地点开启共修的赋能之家的建立
到英雄之旅学霸的秘密沙龙流程。
下午用心观看了四位小伙伴对学霸的秘密的实战演习-我的收获是熟悉流程-时刻关注目标-多和孩子谈感受-一旦跑偏就要依靠熟练的流程迅速拉回到有目的的学习习惯的养成。清晰的让孩子区分手段和目的。并让孩子收获到有目的的学习带来的意义。通过评审团的点评让我发现了很多可能性-层层递进-逐步区分直至带着孩子回到有目的的学习中。
导师是一种状态
时间好快，转眼就该写第2个月的学习复盘了，一时不知道从何写起。
一方面我有两周基本是旷课了（高能的嘉年华周+考试的间隔周），另一方面，我又明明感觉到这第2个月是有重大收获的。
按照教练的思维习惯，肯定一眼看出这是一个“冲突”了，哈哈。那这到底是怎么回事呢？在此感谢「秋」给我做的教练式复盘，帮我梳理和挖掘出了下面的内容~（远超我自己琢磨复盘内容的力度）
即便我“旷课”了2周，也不影响我对教练技术的默默吸收和想念。
记得在我忙完工作和出差的这两周后，又约小伙伴做练习时，我顺口说出来的是：“好久没练教练了，憋的慌”。
她说我这个境界也真是可以了，哈哈。
尤其是这两天，2个临时机会让我给鸣小明和团哥做了教练式复盘，他们都觉得我的提问、反馈、嘉许非常合适，很受用。
比如：小明说跟我做完教练式复盘，本来以为只得到散开的要点，没想到最后能帮她把复盘文的架构都基本搞定了；我的嘉许和反馈也让她很被看到，非常受鼓舞。
PS：事后回想自己是怎么做到的，大约是：“心中有框架+一份放松”吧：）
教练技术就是这么复利 ！除了教练技术本身的学习收获，过程中必然会给自己的内心带来成长。
我呢，是一个从小就容易焦虑，容易着急，过度承担责任的一个人，一直都不会也不敢去休息和娱乐。
几年前意识到需要放慢，给自己一些舒缓放松，2019和2020的年目标中也有这部分内容，
但是直到经历了教练技术的这两个月学习，我才开始真的破除内心的障碍，逐渐变得不着急赶路，并且心中能感觉到坚定（而不是心虚、慌乱、忍不住等）。
那是在我要出差工作两周、必然会落课的情况下，发现自己竟然也没有额外的着急，只是【尽力地】安排一下必须我参与的嘉年华联系和考试时间（需要与他人预约），然后【安心地】把重心暂时放在工作上。
????这份「尽力而为的程度」和「安心不着急的状态」，对于我来说，是一个特别大的转变。
此处也必须要讲到在我转变过程中，关键的几个小时：
那是本周一，也就是我从工作状态复课的第一天吧，当时工作还没完全收尾，看到教练技术的学习和练习滚滚而来，着急的我都有点浑身炸毛起来。
下午我在小群里随口说：“没有经过上两周小伙伴的教练支持，且忙完出差又没空休息一口气，我最近被自己卡的厉害。。。为啥本周不解决困扰了呢，为啥是个成就事件呢，唉。。。”
华姐一言不合就给我一场临时的教练，简直是从天而降的超级大礼包啊！
更神奇和惊喜的是：
我本认为这个不好处理的老大难问题（甚至，我当时都没想找人做教练，总觉得没希望给我救急），没想六七个小时之内、经历了2场教练后，超预期地有了质的转变！
????华姐见过这两场教练前后的我，她说有特别大的转变！
我也明显感觉到自己的内心、格局、能量等，都非常不一样了——我不再坐立不安，像浑身都有蚂蚁在爬似的，而是有那种魂儿都归位了的安定感，特别真实，特别明显，让我确定的知道我已经渐渐休息下来了~~????
如果自己能够长久的接纳自己，不着急，将能够做到有耐心，有信心，可持续发展。还有一个，很重要的“心定”。
PS：超级感谢华姐在关键时刻的出手相助！也感谢缓缓的第二把火！
其实，在跟华姐的教练当场，我就已经明显有了那种接纳自己现状的感觉。
虽然我从来都不知道什么叫做接纳，但是当我在教练的过程中，突然体会到那种“一切都ok”，并且身心合一的那种感觉，我就确定地知道这就是“接纳”了。
目前，这个让自己慢下来的刹车已经踩下去，不过，还需要一些时间去处理原有的惯性。对于这个状况，我再次接纳到自己，耐心地等待自己用更长一段时间去完成这个过程。
????1级——原来的我只是知道磨刀不误砍柴工，但是就是做不到；
????2级——在学教练的第一个月，我对自己的发现用了一个比喻：“我在开车，也知道日常保养车的重要性，但并没有给保养留出时间，原来是因为依旧想让车原速前进。”
????3级——第二个月，我才真正体会到了对短期目标刻板的执着的那种不必要。已经远远不是远远不是那个疲惫或者短视或者匆忙的。那很有可能更加澄清自己的，想要更加看到身边的风景和资源，更有机会与外界有互动或者发生借力的事情。也就是说休息或者保养车的时候很可能发生惊喜，甚至超弯道超车的机会。让我想起易效能的叶老师说，他生活中很多重大突破都是经由不经意的一个开始，或者放松状态下的偶然机缘带来的。
????4级——写到这里，我突然意识到，也许这就是【人生跃迁】的其中一种方式！当你放松，当你留白，生命的画卷会沿着你要的方向，超乎你计划神奇的展开。
就像我自己复盘当时，就说了这样一句话（还被我的教练当成金句记下来????）：“我们人的计算，远赶不上天的计算；我们人的想象力，远赶不上命运的安排。”
????所以，远远不是磨刀误不误砍柴工的问题了，甚至也不是短期视角和长期视角的切换了，而是：
——这个可真的是一个非常厉害的智慧，我也要给自己认真点一个赞????
也许你会好奇，为什么我会在这两个月发生了这样的转变呢？这些道理不是早就知道的吗？甚至自己也在经常的提醒自己啊。
那这时，就必须要说到教练技术的神奇作用了（神奇了不止这一次~）。
我觉得，教练技术的厉害在于，能把人原本就知道的道理，通过想象或者体验，让人产生身临其境的感觉，并且因此能够去真正相信它的存在和发生。????也就是在这种状态下，才会触发真正的改变和行动。
之前说的是我自己的例子。
最近我和朋友有一段令我印象深刻的交谈，也验证了这个情况：
可以说，教练技术在生活当中，有多种受益啊，最常见的就是成己达人：
反正我就是想说：生活中有了教练技术这回事，感觉特别神奇、特别美好，整个未来都不一样了，特别值得去“好奇”????。
6月5日、6日两天，浙南聚创在台州椒江举办了“让爱回家，共创共赢”为主题的学习型大组会，由聚创总会主办，台州分会承办，温州、丽水协助，通过互动式体验活动，深入学习系统思维，为破解企业和家庭瓶颈提供最佳的解决办法。
在聚创商会方文发会长的致词下拉开本次组会序幕，开场庄严的国歌声起，各分会会旗和学习部旗帜飘扬在会场。总会执行会长简末代表发言，带领理事会运用群体的智慧和商务理念，运用创新的工作方式竭诚为会员企业发展办实事的决心，努力将浙南聚创商会打造成受人尊敬的、在社会上有一定知名的品牌商会。同时台州分会张杨斌会长简短而有力的发言，表达本次学习会议的意义与祝福。
本次为了更多会员的学习收获，聚创邀请中国生命关怀协会心理健康专家，《系统的力量》课程研发者张政涛老师，为大家带来一堂别开生面的课——《系统之美》，从现在社会进入VUCA时代，拥有易变性、不确定性、复杂性、模糊性，其中动态复杂性和社会复杂性是我们面临最多的，需要用整体性的系统思维去解决。好比博物馆的墙为什么腐蚀了，通过系统思维得到的根本解决方法就是装上窗帘，这个鲜明的案例让大家豁然开朗。
导师授课现场气氛活跃，通过拼板游戏再次感受人性弱点在团队中的阻力，只有放下自私自利恶性竞争，才能得到共赢。第二天关于系统工具箱中，如何利用画系统循环图将复杂问题图示化，帮助做正确决策。系统离不开元素、结构、功能的支持，而后进行五人雕塑游戏，非常深刻，以心交心相互穿透了解自身家庭和企业的痛点和瓶颈。这一轮下来，更加深我们之间的友情，默契，似是回到教练技术当中，也正验印聚创是一个聚智、聚心，聚财的平台。
最后一个嘉许环节，每位家人手牵手肩并肩，与爱同行，主持人深情嘉许本次承办方台州理事团队，感谢你们无私的付出，让爱与爱相拥，把爱带回家。家人们被这一份爱的文化所吸引和共鸣，既对聚创的发展变化有了更深的了解，又增强了对组织强烈的认同感。最后在一首“相亲相爱一家人”歌声中结束本次组会。
01022019-01062019《教练技术2阶3阶》 @宁波科技孵化园 主办方：思方商学院
【课堂金句】
1.承诺于事情的发生而不是它如何发生：
2.承诺于实现预期的结果而不执着于常规：
3.愿意向任何难度挑战：
4.愿意修正行动，调适心态；
5.愿意放下我现在拥有的：
6.客观事实是最终的权威：
7.清晰的目标、理想、焦点集中于计划；
8.行动的速度是迫切和专注的：
9.计划要求完整而细致：
10.严谨、自律和坚持：
【内容回顾】
* 第一天：
* 内容：找到自己身上存在的问题
* 第二天：
* 放下自己所有的沮丧的、愤怒的、憎恨的事情、说出藏在内心深处的秘密
* 经历丛生到死，感受到责任和担当
* 第三天：
* 和父母联结和自己联结取回能量
* 突破自己取回，找到自己真正想成为的那个人
* 突破局限，突破体能，精疲力尽之后还会有特别大的潜在能量
* 第四天（三阶）：
* 个人成功宣言，老师解读分析
* 九点领导力和九步领导技巧
* 布置作业
* 第五天（三阶）：
* 验收作业，电网游戏，十大金句
* 布置后续小组会的情况和其他各项活动
【总结复盘】
上一次参加《教练技术》一阶是2012年11月，我当时很年轻，才24岁，没有什么可圈可点的生活经历，这6年里，我把自己锁到一个箱子里，在我现在看来，我的生活如同行尸走肉，我完全丢了自己，丢了那个真我。2018年，我30岁，我正经历着前所未有的低谷期，来自四面八方的压力和问题压得我喘不过气，我特别想找一个口子，挣脱枷锁，突破出来，拥有解决所有问题的能力和能量，所以在浩杰的感召和帮助下，我坚定地走进了课堂。这是一场体验式的学习，这是一个内容最平实，身心最疲惫，但是收获最大的课程，我能感受到自己内在的挣扎、痛苦、突破和绽放。总结如下：
1、人际关系的枷锁
进课堂之前，我和浩杰、智聪、淼哥都是很熟的朋友，但是我们之间的联结除了事情还是事情，每次开会谈事情讲方法，我们的沟通中太缺少情感，基本上没有除了事件本身之外的任何联结和关怀，我们是合作伙伴，但是鲜有交流彼此内心的想法，当时的我把自己包裹得很严实，我没有敞开，大家可能都感受不到我鲜活的存在。坦白说，之前的我做事情根本就没有全力以赴，我不了解他们自己是不是全力以赴了，事实证明，我们之间的距离和防备是我们没有拿到成果的根本原因，同时，在之前的合作中，我并没有把自己最好的一面袒露在他们面前，或者说，我是被自卑包裹了，根本就没有看到自己的优势和能量。 彼此敞开之后，感觉我们之间的联结强了很多，一个温暖的拥抱，一句简单的关心，都能够感受到能量，我终于从事件本身跳出来，感受到了自己，也感受到了真正的朋友应该有的状态，感恩有机会重新在认识和了解他们。人与人之间一定要简单，一定要真诚，一定要直接了当，我坚信我们在往后的生活和合作中一定会取得更大的成果和成长。
特别感恩二阶段，我的死党成军，他让我把堵在我内心深处的很多东西都吐了出来，我把所有的所谓的“秘密”都倒给他了，感恩他的理解包容和接纳，世界上，有这样一个人，他可以让我毫无保留的倾诉，真是一件特别幸福的事情。成军是一个特别付出，特别担当的男人，他对团队的付出让我肃然起敬，晚上我坐他的车回去，路上聊了很多，聊得很真实，这个只认识5天的“陌生人”竟然成了无所不说的好朋友，太神奇了。剥去层层包裹的外衣，把真实的我呈现在对方面前，才是获得信任和友情的最好方法，谁先说真话，谁就能赢得信任，这是我感受到的，未来我们的友情一定会在阳光纯净的环境里越走越远。
2、突破自我，绽放生命
蜕变不容苟且马虎，蜕变的路一定是挣扎的、痛苦的、收获的并且刻骨铭心的。只有找到问题，找到阻碍我成长的矛盾，才有可能突破自己，突破固有思维和习惯，成为那个真正想成为的人。从第一天上课前等待90分钟，我感受到，在生活中的很多场景和角色里，我都在等待，没有绝对把握的时候坚持不做第一个，坚持不把事情做到更好，坚持知行不合一，坚持做一个弱者的心态，坚持不表达自己的观点，坚持不走出自己的舒适区。很多道理都懂的，就是做不到的事情太多了，我常常在退缩，无论是学习还是工作，或者是家庭婚姻，我都没有做到很好。
第一天的突破，我并没有进入到状态，我找了各种经历中的问题点和可能性，最终还是以一个不起眼的原因落泪，这在大家心里可能就觉得是突破了，我最后总结才发现，很多我知道的问题，我都会想办法自我疗愈，是那些我自己都没有觉察到的“逃避、懦弱、不负责任”的品质，阻碍了我成为更优秀的人。我面对恐惧，承诺要成为一个勇敢担当大爱的女人。在后面的游戏体验中，我看到了自己的勇敢担当和大爱，这样一种突破值得嘉许，我成为了那个自己期待成为的人。在后面的突破中，一次又一次刷新对自己的认知，人的潜能是无穷大的，转念之间成为了一个伟大的灵魂。
3、和父母联结，取回能量
在和父母联结的环节中，我拼命回忆我和父亲的记忆，我竟然记不得在初中之前父亲的样貌和事情，我记得父亲在我的生活中问的最多的一句话就是：“考试考得怎么样？拿了第几名？”除了学习以外，我们父亲之间的联结太弱了，这也是为什么我的财富一直不富足的原因。和妈妈的关系则亲近了很多，虽然从小就被老妈严厉要求，但在在我真正脆肉的时候，妈妈的怀抱还是最温暖的。这么多年，在外地打拼，我和父母的关系除了偶尔的电话寒暄，就剩下给点生活费，我没有温暖到父母的内心。课上，老师让我们和父母对话，让曾经的自己和父母对话，让自己扮演父母，然后让现在的自己和父母对话，在这个过程中，我才突然晃过神来，我没有注意到父母斑白的头发和越来越深的皱纹，反而在内心深处有些许抱怨。和父母联结，和父母和解，用最真诚的心回应父母的爱，爱父母，就像他们爱我一样，接纳父母，就像他们接纳我一样，理解父母，就像他们理解我一样。
4、和自己和解，和爱人联结
这些年，我成为了一个装在套子里的人，出门的时候我总习惯带个耳塞，少有和别人讲话，如果不熟的关系最多微微一笑。我常常怪自己不争气，怪自己不够洒脱，怪自己没有好好爱自己，尽在别人的生活里跑龙套。我忽略了身边最爱我的人，忽略了他们的感受，我没有用心去读懂爱人的心思和行为背后的因，我缺少包容、理解和爱护，甚至我对公公婆婆和爸爸妈妈有很强的分别心，常常听不进他们的话。上课之后，我理解，其实不是我故意做的不好，是我根本就没有觉察我在索取，我没有看到我的自私和依赖，在课堂上突然灵魂被唤醒了，那一刻我热泪盈眶，有一个如此爱我的人不容易，我要好好地爱他，成为灵魂伴侣，依靠而不依赖，我找到了一个最好的相处方式，那就是付出、接纳、爱护。
5、一个优秀卓越的团队，完成所有人的梦想
我从来没有想过只有5天的时间，我们能成为这么走心的朋友，我们通过坦诚的沟通，通过互相加持，用心付出，我看到了一个团队超强的凝聚力，我看到了每个人的立场和付出，看到大家全然支持，全力以赴。一个晚上的时间，团队伙伴超强完成老师布置的看起来根本就不可能的任务，一个优秀的团队，是取了所有人的优势和长处，包容接纳了所有人的短处，一个圆满丰富的车轮，载着我们驶向梦想的彼岸。8个人一起超越自己，一起走，一辈子！
6、一群卓越的新朋友
在这次培训里认识到一些新的朋友，特别开心，大家相亲相爱，互相鼓励，生活中多了一份有力的陪伴。感恩宏亮、张帅、彭娟、成军、禹君、作跑、尼雅和舒勇。在未来的岁月里，我们一起加油，成就彼此，遇见更好的自己。感恩在这次培训中妙导、黄导、声江教练、丘林教练和爱莲教练的用心付出。感恩生活、感恩福报、感恩遇见！
7、活出自己、绽放自己
制定一个SMART 的目标，然后用心和伙伴们联结，带着满满的能量，不断突破自己的舒适圈，突破认知，更多关注于信念，跳出事件本身，关注更多人，把内心清空，去爱更多人和事，用生命感召生命，用生命影响生命。2019年有一个非常出彩的开端，我准备好了，以梦为马，杨帆起航，在下一个路口，遇见更好的自己和更卓越的团队！加油！
我是一个勇敢担当大爱的女人！
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