与体育教练打招呼要注意身份尊卑,尊重师长,在礼貌表达的同时要注意各自的身份对话。
一般来说,可以先向教练点头,微笑然后用敬语打招呼:“教练您好,我是XXX,初次见面,很高兴见到您。”或“您好,我是XXX,刚刚加入您的训练队,很荣幸有机会和您合作,有什么需要我的地方,请多多指教。”
同时,除了正式场合需要注重礼仪外,平时的交流也应该注意礼貌和尊重,做到诚恳和友善,尊重他人的劳动,发扬积极向上、团结合作的精神,为自己和队友带来更好的成果。
需要必要的器材保护
膝盖的受伤在篮球爱好者中大多数都是因为冲撞引起,戴护膝是个对于膝盖很好的保护办法,即使戴了护膝也是需要保护好自己,所以防守时,为了避免对方飞奔突破的队员撞到自己膝盖的内侧,最好的方式还是从侧面贴近去盗球。在篮球运动中,碰撞是难免的,在受到撞击之后摔倒在地不要着急起来,先慢慢站起来活动一下看是否疼痛难忍,如果情况严重请及时就医。
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合理安排运动量
很多孩子在运动打球时不知疲倦,但是长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降,而且对于学习来说难免力不从心。为了更好的保障身体素质,建议每次运动量控制在1小时左右为宜。
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掌握合理的技术
青少年朋友应注重基本功训练。“投、突、运、传、防”要有板有眼,只有掌握了扎实的基本功,那么将来在打篮球时才会得心应手,首先推荐可以做一些轻微的慢跑,然后尽量放松一下四肢的肌肉,最后是活动手指等到确定身体各个关节不再僵硬的时候,就可以开始了。
打篮球需要的是热情加激情.你是个学生教练.应该了解队员的心态.知道他们想要什么,怎么样的训练才适合他们.在训练和比赛的时候提高自己的实力和声望.才能让你的朋友对你心服口服.
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