C罗是如何保持完美身材的？具体如下：
一，保持训练保持运动
C罗一组时间跨度长达17年的照片引发了全网的热议，大家都好奇C罗是如何保持这样的好身材的，我们可以从这组图照片当中看到，C罗的身体肌肉线条越来越明显且越来越美观，可以说是从一个瘦弱的样子逐渐变成了一个很有男人味的型男，而作为一名运动员我们都知道，运动是不可少的，如果要想保持像C罗这样的好身材，运动量和身体素质的训练是必不可少的。
二，自律且有规律有计划的进行
而C罗是出了名的自律的人，C罗究竟有多自律呢？网上曾有那么一句话用来形容C罗，那就是“自律的人十分可怕”，因为自律，C罗拥有了越来越健康且美观的身体，因为自律，C罗越来越活出了自己的态度。自律，是一切成功的本源，如果不自律，反之让一个人越来越差的本源就是怠惰，如何保持着一副好身材呢？其实无论是身材还是其他方方面面的事物，自律，才能成功。
三，不吃高热量以及垃圾食品合理控制自己的饮食
C罗曾公开表示，自己从来不吃热狗，从来不喝可乐饮料以及一系列碳酸食物，单单从这一点，C罗的饮食就变得很健康，如果要想保持一个健康的身体，垃圾食品是绝对禁止的，因为高热量高含糖以及碳酸食物之会让一个人的身材走样，让你的肌肉变成肥肉，让你的身型变得肥胖，所以要想保持一个好身材，至少垃圾食品和一些高热量的食物都是需要禁止的，合理的饮食尤为重要。
综上所述，不知道大家对此有什么不同的看法？欢迎补充讨论，欢迎关注提问！
足球和篮球无疑是世界上两个球迷基数最大的运动，而相比于篮球，不少人都认为足球运动员的身体更接近于普通人，毕竟能够打NBA的球星往往都是身高2米往上的肌肉猛男，而足球中1米7、1米8左右的人则是一抓一大把，但是，如果你真要以为足球运动员身体素质平庸的话，那你就真的错了，足球运动员的爆发力和耐力可是碾压普通人的存在，尤其这些球员的肌肉，更是堪称恐怖！
魔兽德罗巴
众所周知NBA有一位魔兽叫做霍华德，而同样在足坛也有一位魔兽，他就是德罗巴了。虽然比不上霍华德如同充了气一样的恐怖肌肉，但是德罗巴在足坛里也是一位肌肉猛男，身高1米9的他加上这身健壮的肌肉让他看上去就如同球场的怪物一样。看看上图你就明白了，这如同雕刻一样的肌肉和凸出的胸肌，真的不是谁都可以拥有的。
浩克
而足坛另一位肌肉男无疑就是浩克了，浩克不仅和漫威中的绿军人撞名，而且他们的肌肉也都如出一辙，在绿茵场上，浩克就像是绿巨人一般，身体素质相当恐怖，看看这身肌肉你就大概能明白，不论是肱二头肌、胸肌还是腹肌，都是足球运动员中顶级的存在，尤其八块腹肌也是轮廓明显。
埃罗-科比
众所周知，世界上最出名的科比，无疑是NBA中的名宿科比-布莱恩特了，但是在足坛，同样有一位科比，他就是埃罗-科比了。这位科比也不简单，如果他自称肌肉是足坛第二名，估计没有人敢称自己第一。在球场上，科比几乎从来没有缺乏体力，看看他这身肌肉你就明白，比起足球运动员，他看上去更像是一个健美运动员。
卡洛斯
不过，要说足坛大腿最粗的球星，那么无疑就是巴西队的罗伯特-卡洛斯了。从远处看，卡洛斯的大腿几乎快和腰一样粗了，这样粗壮的大腿，也让他罚任意球时堪称一绝，大力抽射让人看得十分过瘾。据说，当卡洛斯罚任意球时，对方的人墙都是被迫顶上去的，因为没有人想要体会一下被卡洛斯大力抽射打到身上的滋味。
C罗
不过，要说名气最大的球员中，谁的肌肉最吓人，那么无疑就是C罗了。C罗的自律，让他即便马上40岁，但是依然保持相当出色的身体素质，甚至巅峰时期的C罗体脂率达到恐怖的7%！几乎是健美运动员一个级别。看看图上C罗的肌肉你就明白了，简直如同用刀雕刻的一样，十分的美观。（ikuet）
有关于身材方面的问题，其实是每个人都比较关心的问题。当然无论是男性还是女性，对于个人身材以及管理都是相当关心和热衷的。其中更是包括了相当多的明星，还有一些明星运动员，身材通常是越来越好，除了有一部分是出于锻炼等原因，另一部分则是由于身在娱乐圈当中的需要。
C罗晒身材对比照
C罗在个人社交平台当中，晒出了个人身材的对比照，照片囊括了参加足球比赛以来各阶段的照片，在这些照片当中能够看得出来，C罗才刚刚开始出道的时候，身材还是稍微有一些稚嫩的，但是在经过了锻炼和训练以后，皮肤不仅变得黑了许多，而且身上的肌肉也越来越多。这不仅让很多人联想到不久之前，C罗在参加采访的时候，直接拿掉了可口可乐，喝起了没有牌子的矿泉水。
如何看待17年身材的变化
很多健身的小伙伴们应该都知道，想要长期的保持身材是非常不容易的，需要从饮食方面进行控制，除此之外还要接受锻炼。首先在饮食方面进行控制，对于一个人来说，能够保持17年，绝对是一种毅力。其次就是进行锻炼，在17年的过程当中，C罗能够一直保持身材，并且身材能够维持的基础上，肌肉更是越来越多。这对于一个中年人来说，不仅是一种毅力方面的考验，同样也是一种身体方面的考验。而在这17年当中，身材能够越变越好，绝对是一件相当不容易的事情，足够能考验得出一个人的毅力。
带着孩子一起健康
C罗不仅让自己的身材越来越好，身体越来越健康，同时也带着自己的儿子迷你罗一起健身和健康饮食。尤其是在迷你罗的饮食当中，可乐或者是炸鸡之类的饮食是不可能出现的。而如今的C罗，在放弃了过去的代言以后，如今在生活当中，尽显健康的风范。除了对于自身要求比较高以及比较有毅力之外，保持自身的健康也是对自己以及家庭负责任的态度。
虽然说前不久有可口可乐，引起了不小的争议，但是看到如今C罗的状态，就能够懂得广告以及代言是一回事，在生活当中保持健康和身材又是另一回事。所以作为普通人的我们，即便是没有什么时间健身，也要在生活当中尽量远离碳酸饮料以及垃圾食品。
克里斯蒂亚诺·罗纳尔多,1985年2月5日出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔，葡萄牙职业足球运动员，司职边锋、中锋，效力于意甲尤文。 2007-2008赛季金球奖、国际职业足球运动员联合会最佳球员、英超最佳球员、英超金靴等奖项。
2009年，C罗以8000万英镑身价转会皇家马德里足球俱乐部，并在9年间帮助球队获得包括2013-14赛季、2015-16赛季、2016-17赛季、2017-18赛季4次欧洲冠军联赛冠军在内的16项锦标。而C罗在皇马期间收获了2012-13赛季、2013-14赛季、2015-16赛季、2016-17赛季金球奖等奖项。2018年，C罗以1亿欧元身价转会至意甲尤文图斯足球俱乐部，并随队获得2018-19赛季意大利足球甲级联赛冠军。2003年，C罗代表葡萄牙国家青年队参加了“土伦杯”，并获得冠军；2003年8月20日，Cr7在葡萄牙对阵哈萨克斯坦的友谊赛中首次代表国家队上场；2016年C罗随葡萄牙国家队首次夺得欧洲足球锦标赛冠军；2019年6月10日C罗随葡萄牙国家队赢取第1届欧洲国家联赛冠军。2019年赫拉克勒斯奖全球十佳运动员：C罗获第八。2019年12月29日，获环球足球奖最佳球员奖杯，这是他第六次获得这一奖项。
我们都知道一般的足球队员年纪都非常小，而如今的C罗虽然已经快四十岁了，但是实力并没有输于其他年轻队员，其中究其原因，显而易见是他一直刻苦的训练，用严格高强度的训练来要求自己。C罗的脚趾肿胀变形就是由此而来的，这是多少粉丝看在眼里的，十分心疼他，但他并不在意，因为这是代表他付出的汗水得来的成功勋章。
现在的c罗，身体各方面依然拥有不输23岁的体能和竞技的状态，当初有人问c罗：你的状态为什么每场比赛都那么好?C罗当时只说了两个字——自律！
不久前，C罗更新了自己的ins，上传了一张自己在健身房锻炼的照片。有意思的是，这张照片是黑白颜色的。 照片里，C罗倚在靠背上，用力向上蹬，他在锻炼自己的大腿肌肉。虽然发黑的背景让他与健身器材都快要融为一体，但健硕的肌肉在汗水的浸润下愈发光亮和厚实。C罗的大腿肌肉、胸部肌肉、腹部肌肉、手臂肌肉依稀可见，这身材真的是太完美了。
这张健身照片一经发布，立马引发球迷争相点赞。也就过了1个小时，C罗的这张照片的点赞量已经来到了190多万，将近200万。这是什么概念？如果换作分钟，那么每分钟的点赞数大约为3.2万；如果换作秒，那么每秒中的点赞数大约为533个。换句话说，点击一下网页刷新，点赞数就成百上千地增长。一睁眼，一闭眼，数字就会变化，而且变化很大。这说明了什么？说明C罗的人气太无敌了，就这人气别说在足坛第一，在体育界，在全世界都是当之无愧的NO1。
要知道，C罗已经35岁了，在这样的年龄还有如此高的人气，实在是前无古人，想必后也很难有来者。为什么如今的C罗还有这么高的人气？一方面是因为他的进球能力依然在线，他还是那个无所不能的锋线终结者。本赛季，C罗不管在国家队还是俱乐部都延续了神勇的发挥。在国家队，他进球不止，接连创造新纪录，距离国家队百球大关只差一步。在俱乐部，他陷入低迷后触底反弹，连续11场比赛收获进球，创造队史新纪录、追平意甲百年纪录。
像C罗这样近乎完美的球员，没有人喜欢才是最意外的。很多人在他身上看到的不仅仅是一个个进球，更多的是催人奋进的精神力。
尤文图斯头号球星C罗在联赛间歇期一直在迪拜度假，他刚刚在那里拿到了2018年环球足球奖最佳球员和最佳进球的奖项。这是C罗连续第3年获得环球足球最佳球员奖，并且是他职业生涯的第5次获奖。作为C罗的头号竞争对手，梅西只有1次拿到这个奖项。
这些天C罗在迪拜过得非常开心，不仅能拿奖，还有众多皇室的人招待他的家人。在此之前C罗的未婚妻乔治娜就频频在社交网络上晒出在迪拜玩乐的照片，并且在C罗获奖那天感谢了大家对他们一家人的热情招待，让她感到非常荣幸。
眼看着离假期结束越来越近了，C罗也忙里偷闲继续享受难得的休息时光。他在社交网络上晒出了自己的度假照片。只见C罗穿着泳裤在泳池边摆拍了好几张照片。并且，他在照片上还备注：“不用滤镜！”虽然已经33岁，但C罗的肌肉线条还是非常完美，这样的身材还用什么滤镜呢？
C罗的动态迎来前皇马队友马塞洛的吐槽。马塞洛在评论下方回复：“快去睡觉吧！”就马塞洛敢这么直接吐槽喜欢臭美的C罗。在此之前，媒体透露马塞洛是C罗离开皇马后剩下的唯一好友，也只有马塞洛有和C罗联系。的确，马塞洛和C罗的关系非常好，在C罗离开皇马后不止一次在公开场合表达对C罗的想念，同时也直言C罗对皇马的重要性没人可以替代。
本赛季随着皇马成绩一落千丈，马塞洛的表现也遭到很多人的批判，说他是造成球队后防不稳的重要因素。以老佛爷的性子，一旦球员的年纪上来，并且表现没那么稳定，他就会把球员放到转会市场。或许，马塞洛可以考虑和C罗在尤文图斯相聚。
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