目前国内外研究者对运动性猝死发生的时间范围尚无一个统一的界定，大都是根据各自的目的来确定，所以时间就由30秒到24小时不等，这将不利于运动性猝死研究的发展。根据医学界对猝死的定义以及运动性猝死的发生情况，将运动性猝死定义为在运动过程中或运动后24小时内发生的非创伤性意外死亡。猝死的原因是什么，怎么急救和预防，下面将展开介绍。
一、运动员猝死原因
肥厚型心肌病：肥厚型心肌病(HCM)是年轻运动员SCD的主要原因，占1/3以上。据估计，一般人群的HCM患病率为1/500，但许多HCM患者终身都未被诊断。HCM经常以猝死为首发症状。这对于该病的预防和治疗都非常不利。Maron等对一组运动时发生SCD的HCM运动员的分析显示，其中仅35.7%曾对包括晕厥、家族史、心脏杂音、乏力或运动试验时发生室性心动过速等危险因素进行过评估。Maron等的另一项研究也显示，发生SCD的HCM运动员中21%死前曾出现过心血管病症状，包括胸痛、劳力性呼吸困难、头晕或晕厥。
动脉畸形。先天性冠状动脉畸形是年轻运动员SCD的第二位原因。与HCM一样，这种先天性畸形的漏诊率也很高。在运动员中，与SCD相关的最常见冠状动脉畸形是左主干起源于右Valsalva窦。从理论上来说，在运动时，冠状动脉畸形可导致心肌灌注不足，但其确切机制却不甚清楚，可能原因包括因运动时主动脉扩张而造成左主干狭窄，左主干起始部位为锐角，主动脉和肺动脉干对运行于两者之间的左主干造成压迫等。其他冠状动脉畸形还包括右冠状动脉起源于左Valsalva窦或肺动脉、单支冠状动脉和冠状动脉瘤。
特发性左心室肥厚特发性。左心室肥厚(ILVH)约占年轻运动员SCD的10%。ILVH是一种匀称的向心型肥厚。与HCM不同的是，ILVH与遗传无关，且无细胞排列紊乱的病理学表现。但是，现在还不确定,是否有些ILVH病例实际上就是下列几种疾病：①形态学表现较轻微的HCM，②罕见的转归较差的运动诱导的心脏肥厚(即所谓“运动员心脏综合征”)，伴左心室肥厚的右室心肌病。至于ILVH致死的确切机制，目前还所知甚少，估计与HCM相似。
二、猝死前的征兆
迫于工作和生活的压力，没日没夜的工作，长期的加班，再加上无规律的生活节奏和不健康的生活习惯，导致现在越来越多的人猝死。猝死有哪些提前预警?
征兆可表现为：胸闷、心悸、气短、乏力、头晕、心绞痛、腹胀等，有的.病例可有一种以上表现。诱发因素有：情绪激动、劳累、饱餐、洗澡、排便、进食呛咳等。
多份调查资料表明，在所有自然死亡人群中，猝死者占10%～30%。从表面上看，猝死发生突然，但实际上这一切的发生并非无声无息，在猝死前还是可以观察到一些征兆。据报道，在引起猝死的常见病因中，心肌梗死占38%，脑溢血占19%，其他还有肺动脉栓塞、心脏起搏器故障等。主要是心跳骤停和呼吸停止。可依次出现下列症状和体征：
心音消失:脉搏触不到:血压测不出:意识突然丧失，若伴抽搐，称之为阿斯综合征，发作可自限，数秒或1～2分钟可恢复，持续时间长可致死;呼吸断续，呈叹息样，随后停止;昏迷;瞳孔散大。判断心跳骤停最主要的特征是意识丧失和大动脉搏动消失。
三、常见运动损伤急救的操作方法
急救包扎法.包扎有固定夹板或敷料，限制伤肢活动，避免加重伤情;保护创口，预防或减少感染;支持伤肢，使之保持舒适的位置，减轻疼痛和压迫止血，防止或减轻肿胀等多种作用。包扎时，动作要柔和、熟练、包扎的松紧度应适中，过紧会妨碍血液循环，过松则起不到包扎的作用;绷带包扎要从伤部远端开始，包扎结束时，绷带末端要用胶布粘合固定或将绷带末端留下了段，纵形剪开缚结固定，但缚结不要在伤口处。
止血法.据研究，健康成人平均每kg体重约有血液75ml，总血量可达4000~5000ml。若急性大出血达到全身总血量的20%，即可出现面色苍白、头晕乏力、口渴等急性盆血的症状;若出血量超过全身血量的30%时，将可能危及生命。因此，对外出血的伤员，尤其是大动脉的出血，必须立即止血;对疑有内脏或颅内出血的伤员，应尽快送医院处理。这里主要介绍外出血的几种止血方法。
骨折固定法.锁骨骨折：先取3条三角巾并折叠成宽带，在双肩腋下填上棉团或软布团，然后用2条宽带分别绕过伤员两肩在背后打结，形成两个肩环，再用第3条宽带在背后穿过两个肩环，拉紧打结，最后将两前臂缚扎固定或将伤肢挂在胸前.肱骨干骨折：用2块长短、宽窄适宜的有垫夹板，分别放在伤臂的内、外侧，屈肘90度角，用3~4条宽带将骨折处上下部缚好，再用小悬臂带把前臂挂在胸前，最后用宽带或三角巾将伤臂固定于体侧(图7-19.前臂骨折：用2块有垫夹板分别放在前臂的掌侧和背侧，前臂处中间位，屈肘90度角，用3~4条宽带缚扎夹板，再用大臂带把前臂挂在胸前。
人工呼吸和胸外心脏挤压法。呼吸停止和心跳停止，可以单独或同时发生。呼吸停止后则全身缺氧，随即可引起心跳停止;心跳停止后，延髓血流即停止，可迅速引起延髓缺氧及中枢性呼吸衰竭而导致呼吸停止。引起呼吸、心跳骤停的原因较多，较常见的有电击伤，一氧化碳中毒或药物中毒、严重创伤和大出血、溺水和窒息等。
四、运动前后注意事项
参加运动训练或比赛前进行严格体格检查，识别运动猝死的高危人群，主要包括心电图、超声心动图、胸部X线、运动试验等检查手段。
严格鉴别运动员长期训练引起的心脏生理性变化与病理性变化。密切观察运动时出现的各种症状：重视先兆症状，如运动中发生晕厥、心绞痛、胸闷、胸部压迫感、眩晕、头痛、极度疲乏等。马方综合症不宜从事竞技体育。
遵守科学训练的原则、遵守训练的卫生和患病后恢复训练的原则。饭后不宜运动，否则容易引起消化不良，甚至导导致腹痛，一般在饭后半个小时才能运动。
运动前请热身，活动一下关节，伸展一下肌肉，能有效的预防肌肉的拉伤，减少运动伤害的发生。
运动后要立即脱掉湿衣服，否则肩、背、胸上的暗疮会在湿衣服的摩擦下复发。此外，汗水粘附在皮肤上，容易长粉刺。
要选择清爽浴液洗澡，因为运动时皮脂腺分泌更加旺盛，沐浴不仅可以洗去皮肤积存的污垢、促进血液循环，还能调节皮脂腺与汗腺功能，使毛孔畅通，皮肤更光滑。运动后进行洁肤、爽肤、再润肤，避免皮肤过早老化。
运动后半小时内，脸部仍会流汗，所以不要立即上妆。最后补充一句： 这是很多人都知道的，剧烈运动后不要马上坐下来休息，要逐渐降低心脏压力，给其以缓解的过程。这是关乎生命的重要内容，切记，千万不要偷懒。
头磕到板或台 或者是长期倒立入水对头部带来的冲击 容易造成急性病症
相信大家都知道娱乐圈的竞争是非常激烈的，所以想要在娱乐圈发展得好，必须要有一定的实力。 但有一个女孩，原本是跳水运动员，后来因为身材的原因退出了游泳队队，最后到了娱乐圈一举成名。 她就是陈小纭。
陈小纭早期并不是演员，而是游泳运动员
说起陈小纭，相信大家对她都不陌生。在很多电视剧中，我们都能看到陈小纭的精彩演绎。 在电视剧《青春斗》中陈小纭饰演的晋小妮赢得了大家的喜爱。 她的演技非常好，把晋小妮的性格展现得淋漓尽致。 淋漓尽致，其实陈小纭早期并不是演员，而是游泳运动员。
作为一名运动员，她的身材和外表并不比明星差。甚至有网友发现，其实陈小君的身材可能比明星还要匀称漂亮，而且陈小君本身的气质也比较独特，所以整个人看起来更完美。而陈小纭以前游泳的时候，身材可以说是非常完美了，尤其是她穿上泳衣的时候，更是把身材展现得淋漓尽致。
陈小纭凭借首部电视剧《夺爱》走入大众视野
2010年，凭借首部电视剧《夺爱》走入大众视野。将齐欢这个人物的独特特点淋漓尽致地表现了出来，齐欢在剧中爱恨纠葛的情感更是表现得非常的真实，因此演技得到导演和观众的一致认可。
或许大家对她的熟悉，要从2016年的电视剧《小别离》开始，这是一部由陈小纭、老戏骨黄磊、海清共同主演的都市家庭情感剧。剧中，陈小纭饰演的蒂娜勇敢冲破社会障碍，与张亮忠为了爱情组建家庭。
2018年陈小纭又出演了一部影视剧，陈小纭再次与老戏骨周迅同台演出。在《如懿传》中饰演如懿的贴身丫鬟，两部剧反响不错，参演多部影视剧也让大众认可了她的演技，获得了众多观众的好评和喜爱。
陈小纭退出游泳队，选择以演员的身份进入娱乐圈
说起陈小纭在影视圈的发展，有网友渐渐熟悉了陈小纭，对她背后的一些故事也产生了好奇。前面说过，陈小纭是运动员出身。但为什么她以游泳运动员的身份退出了所在的游泳队，而选择以演员的身份进入娱乐圈呢？让我们来看看陈小纭过去的经历。
每个人对运动员都不陌生，所以每个人都应该知道运动员在比赛时穿紧身衣，因为这样可以减少阻力，便于锻炼。作为运动员，他们必须经常锻炼，所以身体素质和体型都非常好。那时，陈小纭开始发展。因为身材出众，她还不得不穿紧身衣，这样好身材才会展现得淋漓尽致。不过也正是因为身材好，穿泳衣才会得到马赛克。最终，陈小纭遗憾地放弃了这份事业。
陈小纭凭借着过硬的能力在娱乐圈发展得相当不错
陈小纭也学过芭蕾。因为能力出众，功底扎实，还考入中央芭蕾舞团。但因为过度劳累和哮喘，她最终放弃了芭蕾演员梦。陈小纭从国家队退役后，凭借好身材和绝世容颜，非常幸运的被导演选中，转投娱乐影视圈。陈小纭也有着非常优越的外表条件，本身的运动员气质也非常出众。
相信在《小别离》、《如懿传》、《青春斗》等热门影视力量中都能看到她的表演能力。能力还是很强的，虽然因为种种原因她放弃了芭蕾演员和游泳运动员。不过现在看来，陈小纭在娱乐圈和影视圈的人气还是挺不错的，陈小纭在影视方面的表现力也可以说是了不起。
如今，陈小纭凭借着过硬的能力在娱乐圈发展得相当不错。希望陈小纭能够不骄不躁，发挥自己的优势，沉下心来磨炼自己的演技，接一些好的剧本，给观众粉丝尽快带来新的作品，希望陈小纭能够发展的越来越好。
当初他死亡的原因是遭遇了车祸。
1980年出生的王克楠是河北省保定市人，是我国非常出色的跳水运动员。在2001年的世界游泳锦标赛上，初登大赛的王克楠就和搭档彭勃一起拿下男子双人3米板的金牌，可以说是一战成名。 2001年在北京举办的世界大学生运动会上，彭勃和王克楠又获得男子双人3米板的金牌。2004年在雅典举办的世界杯跳水比赛中他又和搭档一起获得男子3米板双人冠军。2005年，时隔四年之后，王克楠又和搭档一起获得世界大学生运动会的男子3米板双人冠军。成为了中国跳水四冠王。
2005年王克楠选择退役，结束了自己辉煌的跳水生涯并开始了自己求学之旅。他成功进入了中国人民大学学习，攻读工商管理学士学位。大学毕业后的王克楠回到家乡河北，在河北省体育局任职，同是他也扮演着国内外跳水比赛的裁判角色。事业上稳步发展。
事业上稳步发展的王克楠在爱情上也取得了丰收，在2011年迎娶了自己的妻子王恬，两人在2013年迎来了自己的爱情结晶，终于有了自己的宝宝，此时的王克楠可以说是爱情事业双丰收。
可是让人没有想到的是，一个悲剧突然发生。2013年的东亚运动会前，身为大会裁判的王克楠发生严重车祸，不幸去逝。这位深受大家喜欢的33岁裁判永远的离开了我们，据大会组委会透露，王克楠是在去大会报到前，前往朋友的饭局的路上发生的车祸。肇事司机选择逃逸后自己又主动去派出所报了警，由于对方不是疲劳驾驶也不是酒后驾驶，法院选择轻判。再加上肇事者没有钱，所以他的家属也没有得到什么赔偿。
之前一家其乐融融的一家三口现在只剩下妻子和年幼的孩子，真是另人叹惋，我们也衷心的希望王克楠的妻子和孩子可以平安幸福的生活。
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